Binyrene, plassert på toppen av nyrene, frigjør epinefrin og en rekke hormoner og hormonlignende kjemikalier. Adrenal utmattelse kan skyldes eksponering for konstante stressorer som forårsaker at binyrene overtar til de ikke klarer å produsere tilstrekkelige mengder hormoner. Symptomer på binyreutmattelse inkluderer tretthet, tilbakevendende infeksjoner, manglende evne til å håndtere stress, endringer i blodtrykk og oppmuntring. Selv om den eksakte virkemekanismen forblir vitenskapelig ubekreftet, gir massasje terapi avslapning i tillegg til konvensjonell medisinsk behandling.
Senker stresshormoner
Dagliglivet skjer i en serie med minispenningssituasjoner: ut av melk, røde lys, masete barn, konkurranse på jobben, sint kunder, crabby ektefelle. Binyrene frigjør kortisol for å håndtere disse problemene og nødsituasjoner med kamp-eller-fly-responsen. Forskning fra Tifffany Field og assosierte viser massebehandling reduserer kortisol i både spytt og urinprøver som indikerer redusert stress.
Forbedrer humør
I en oversikt over massasjeterapi fra Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, viser forskning at en enkelt massasje reduserer midlertidig angst som skyldes en stressende situasjon. Flere massasjebehandlinger reduserer generelle følelser av angst og depresjon. En enkel håndmassasje kan redusere angst hos pasienter, notater Dr. Iwao Osaka.
Støtter immunfunksjon
Et symptom på binyreutmattelse er hyppige ondt i halsen og infeksjoner. En forskningsrevisjon publisert i Townsend Letter noterer positive effekter av massasje på immunfunksjon. Massasje øker hvite blodlegemer og naturlige morderceller hos friske personer etter en svensk massasje. Det er en observert økning i naturlig mordercelleaktivitet og T-celler hos HIV-positive pasienter som får daglig massasje. I tillegg er et redusert tap av lymfocytter hos HIV-positive registrert hos barn som får massasje terapi to ganger i uken.
Tips
For en profesjonell massasje, søk etter en sertifisert eller lisensiert massasje terapeut. American Massage Therapy Association anbefaler at du spør din massasje terapeut om deres legitimasjon til å praktisere massasje terapi. Snakk med massasje terapeut om hvorfor du søker massasje terapi - dette vil hjelpe din terapeut til å velge den beste stilen og tilnærming til massasje. Bruk massasje terapi til avslapning, ikke som et alternativ til medisinsk behandling.
