Siden sin infomercial premiere i 1996, har Total Gym blitt markedsført til hjemmekjøpere i et stadig roterende utvalg av modeller. Men bortsett fra mindre designforskjeller, deler alle Total Gym-modellene samme grunnleggende bygge. Utvalget av tilbehør som er tilgjengelig for hver modell er det som skiller dem mest ut. Vingevedlegget, også kalt pullup-bar, er et av de få tilbehørene som passer til hver Total Gym-modell, inkludert de tidligste versjonene. Hvordan du legger til pullup-linjen, bestemmer hvilke øvelser du kan bruke den til.
pullups
Trinn 1
Hold vingeviften slik at monteringsbrakettene vender ned med brakets ende av stangen vender vekk fra deg.
Steg 2
Fest brakettene på vingefeste over hullene i øvre ende av skråstrekene. Den bøyde stangen - eller på tidligere modeller, den lange, tynne stangen - skal peke ned mot glidebordet.
Trinn 3
Legkrøller
Trinn 1
Plasser vingefeste på toppen av skråstrekene, som for pullups. Men denne gangen, snu vedlegget slik at den bøyde linjen - eller på de tidlige modellene, den lengre, skinnierbare linjen - peker rett opp.
Steg 2
Fest brakettene på vingefeste nedover hullene nær toppen av skråstengene.
Trinn 3
Shoulder Press
Trinn 1
Finn monteringshullene nær bunnen av skråstrekene.
Steg 2
Vend vingefesteet slik at den bøyde linjen - eller lang, spinnbar, avhengig av når vedlegget ble laget - peker rett opp. Sett monteringsbrakettene over skråstrekene.
