De fleste gravide vet at begrepet "morgenkvalme" er et misnomer. For omtrent tre fjerdedeler av gravide er kvalme en første trimester daglig hendelse som ikke diskriminerer tidspunktet på dagen, noterer BabyCenter. Mens den nesten konstante trangen til å kaste opp gjør mange daglige aktiviteter vanskelig, har denne kvalme en hensikt i svangerskapet og kan faktisk være en positiv effekt.
Hormonelle endringer
Når du blir gravid, begynner kroppen å produsere flere progesteronhormoner. Progesteron er ansvarlig for noen av babyens vekst og utvikling, så høye nivåer er generelt en positiv forekomst. Dessverre gjør høye nivåer av progesteron deg kvalme. Progesteronnivåene reduseres og stabiliseres nær andre trimester, så trang til å kaste opp varer vanligvis bare gjennom første trimester.
Kvalme utløser
De overskytende hormonene i kroppen din gjør at du ofte kommer opp i nesen din på matvarer som du en gang likte. Disse kvalme utløser får deg til å føle deg syk eller kaste opp selv når de er mat du liker. Misdannelsen er mest sannsynlig resultatet av progesteronets effekt på luktesansen, som blir sterkere og gjør det vanskelig for deg å mage visse matvarer.
Fordeler med kvalme
Selv om det er vanskelig å føle seg positivt om et nesten konstant behov for å kaste opp, er kvalme vanligvis et godt tegn under graviditeten. Et høyt nivå av progesteron i kroppen din reduserer risikoen for tidlig graviditetstap, spesielt hvis du er en eldre mor, notiserer MayoClinic.com obstetrikeren Roger W. Harms. Han peker også på at kvalme oppfordrer deg til å spise mat som er viktig for babyens utvikling, for eksempel karbohydrater og folsyre. Aktivitetsnivået ditt bremser ofte når du føler deg syk, noe som hjelper deg med å unngå potensielt farlig fysisk kondisjon.
Hvordan å takle
Graviditet kvalme er vanligvis isolert til første trimester. Finn måter å takle. Hold litt mat i magen til enhver tid; tørt mat som kjeks og granola barer er ideelle. Hold deg hydrert med en flaske vann og kjenn uttrengerne dine. Hvis lukten av pizza gjør deg syk, hold deg borte fra steder som serverer pizza. Hvis oppkastet ditt blir så alvorlig at det er nesten umulig å holde mat ned og få kalorier, kan det være farlig for deg og din baby. Snakk med legen din om reseptbelagte legemiddelalternativer for å avhjelpe kvalme din, slik at du kan fortsette riktig hydrering og ernæring.
