Liggende på nedre del av benet strekker kalvemuskulaturen på den øvre delen av beinet. Deres utvikling avhenger av aktivitetene du utfører i ditt daglige liv og fokuserte øvelser du utfører for å forbedre dem. Deres fysiologiske sminke kan gi noen ledetråder om hvorfor de kan være store og høyt utviklede hos noen mennesker.
Betydning
Kalvmusklene dine består av to hovedmuskler. Den ytre muskelen er gastrocnemius. Denne muskelen begynner like bak kneet, men splittes i to deler, ifølge Fit Step, en muskelhelse og velværeguide. Hvis du har ekstremt muskuløse muskler, kan gastrocnemius virke diamantformet. Ligger like under denne muskelen er soleus muskel. Denne muskelen gir kalven sin form og virker når du utfører kalvøvelser når du sitter, som sittekalver.
Utvikling
Kalvene dine er ansvarlige for en rekke funksjoner som er relatert til ditt daglige liv - når du løfter opp fotballene dine for å nå en topp hylle, klatre opp trappen eller flytte beinet for å sparke en fotball, bruker du kalvemuskulaturen , ifølge Get Body Smart. Av denne grunn kan kalvemuskler være svært utviklet eller stor hos de som er veldig aktive eller som gjør mye nå eller trapp klatring på daglig basis. Fordi du har to muskler over hverandre som i det vesentlige utfører samme funksjon, fungerer en øvelse som vanligvis fungerer den andre - dette bygger muskelstørrelse.
Proportjonelle bekymringer
Kvalitetsmuskelstørrelsen avhenger ofte av relativ benstørrelse, genetisk historie og aktivitetene du utfører. For eksempel kan noen få større lår og kalver med liten muskel tone - en tilstand kjent som "kyllingben" - mens andre har store, utviklede kalver og liten muskelton i bena, ifølge Shape Fit. Nøkkelen blir da proporsjonal balanse for å sikre at kalvene er proporsjonale med resten av kroppen.
Øvelser
For å redusere store kalvemuskler, prøv å øke mengden reps du bruker på kalvøvelser mens du senker vekten. Dette bidrar til å slanke bena, ifølge Calf Reduction, et helse- og velværeområde dedikert til toning av kalvene. Stretching programmer kan også bidra til å redusere kalv størrelse. Hvis kalvene dine ikke er store nok, kan sete og stående kalvløftninger hjelpe, ifølge Shape Fit.
Advarsel
I noen tilfeller kan store kalver være tegn på en mer alvorlig tilstand, ifølge American Academy of Family Physicians. Hvis kalvene eller bare en kalv virker hovent, rød eller varm til berøring, kan den store kalvemuskelen skyldes en obstruksjon av venene, som kalles dyp venetrombose. Dette er en svært farlig tilstand som kan føre til hjerneslag hvis det ikke er diagnostisert. Søk legenes vurdering hvis din store kalvemuskulatur kan skyldes denne eller en annen medisinsk tilstand.
