En av de mest imponerende delene av basketball ser på spillerens hengetid. Ikke bare vil du se hvem som kan henge i luften lengst, men du vil også vite hvordan du får den lange henge tiden. Når du forstår vitenskapen bak hengetider, kan du finne ut hvordan du kan øke din egen.
Jumping
For å forstå hengetiden må du forstå betydningen av å hoppe. Når du hopper for å ta et skudd, kan du vises suspendert i midten av luften ved høydepunktet av hoppet. Denne illusjonen er et resultat av prosjektilbevegelse. Projektilbevegelse sier bare at når det kastes i luften, vil en gjenstand, eller i dette tilfellet du, tilbringe mesteparten av tiden på toppen av kaste.
Jo høyere du hopper, desto større er hengetiden din. De fleste spillere kan hoppe maksimalt ca 4 meter. Fordi tyngdekraften er en konstant kraft og det vertikale spranget ditt ikke er, vil ditt vertikale sprang, kombinert med tyngdekraften, endres hvis du arbeider med det. Du kan øke styrken på ditt vertikale sprang ved å gå gjennom øvelser med treneren eller treneren som bygger styrke og fart i beina. Disse øvelsene inkluderer å hoppe rett i luften, hoppe på bokser eller trinn av ulike høyder, fart som sprinting og styrketrening for beina dine.
Hastighet av hoppet
Det er mer å hoppe enn bare avstanden du reiser vertikalt. Du må også ta hensyn til starten din. Starten er når du kjører fremover med ballen og deretter hopper inn i luften. Fordi dette skjer alt så fort og du fremdeles reiser fremover gjennom luften, skjer de horisontale og vertikale komponentene samtidig, selv om de representerer to komponenter av hengetiden. Den horisontale komponenten, eller avstanden du reiser fremover, endres ikke over tid fordi den ikke påvirkes av tyngdekraften.
Hvis du ser på total hengetid som en buet, eller den øverste halvdelen av en sirkel, tilbringer du halvparten av tiden din i den øvre delen av buen, med den andre halvdelen delt mellom start og landing. Etter hvert som du øker hastigheten og styrken på starten, vil du kunne øke hengetiden din. Husk at dine horisontale og vertikale komponenter skjer samtidig. det er derfor det er representert av en lysbuen. Formen på buen endres ettersom starten endres. Jo mer kraft du har i din takeoff, som representerer både ditt vertikale sprang og avstanden du reiser horisontalt, den høye buen blir og jo lenger du ser ut til å være i luften.
Vitenskap og matematikk av Hang Time
For å beregne din hengetid for basketball, bruk en kombinasjon av fysikkens lag og matematiske ligninger. Newtons første lov fastslår i hovedsak at et objekt i bevegelse vil forbli i bevegelse, med mindre det utøves av en ekstern styrke. Dette gjelder deg som flyr gjennom luften. Newtons andre lov forklarer hvordan en utvendig kraft endrer hastigheten til en gjenstand. Newton var i stand til å sette den andre loven i matematiske termer når objektet, i dette tilfellet deg, har en konstant masse. Denne ligningen er F = m x a, hvor "F" står for kraft, "m" er masse og "a" er akselerasjon.
Når du bruker begge lover til hengetiden din, betyr det at du kommer ned til gulvet i samme takt du steg fra gulvet, forutsatt at du ikke kommer i kontakt med noe. Den utvendige kraften som får deg til å komme tilbake ned til gulvet er tyngdekraften, som er konstant. Den resulterende kraften fra opptaket er din massetid, akselerasjonen din, eller den kombinerte hastigheten og styrken du brukte til å starte deg selv i luften.
Triks for lengre Hang Times
Selv Michael Jordan kunne bare hænge i luften. De samme fysikkloven gjelder også deg. For å skape en illusjon av en lengre hengetid, prøv noen av Michael Jordans trekk: Hold på ballen lenger, legg den i kurven på vei ned og dra beina opp når hoppet skrider frem. Husk at alt dette skjer i omtrent ett sekund, og du bruker kun halvparten av det andre øverst i hoppet, så gjør det telle.
