Håret ditt er laget av proteiner, som er nødvendige for vekst og reparasjon av vev. Det finnes to typer protein i melk, kasein og whey, og begge kan ha nytte av håret ditt. En diett som er lav i protein kan føre til at håret tynner eller går inn i et sovende stadium og slutter å vokse. Sunt hår er det direkte resultatet av en sunn kropp, og et næringsrikt kosthold som inneholder melkeprotein, kan resultere i tykt, skinnende hår. Velg organiske kilder til både myse og kasein eller produkter som er spesielt merket "Ikke tilsatt veksthormoner", siden ekstra veksthormoner kan bidra til hårtap.
Sterk og skinnende
Whey, et biprodukt av ostfremstilling, har blitt brukt til å forhindre håravfall, styrke håret og hjelpe det å vokse raskere. Ofte solgt som et kosttilskudd for vektøkning og for å skape muskelmasse, kan ekstern bruk av flytende whey stimulere hårsekkene. Bland en eggeplomme, honning og flytende myse for å danne en pasta. Masser blandingen i hodebunnen, og pakk et varmt håndkle rundt hodet for å hjelpe proteinet trenge inn i hodebunnen. Vent 20 minutter, skyll deretter med varmt vann for skinnende sunt hår.
Vekst
Kasein inneholder en stor del av aminosyren glutamin - det er faktisk 20 prosent glutamin, en av de 22 forskjellige aminosyrene som danner byggesteinene av alt protein. Glutamin har vist seg å stimulere hårfollikelvekstsyklusen og er spesielt nyttig i voksende hår, ifølge en rapport fra Society of Investigative Dermatology.
Sunt hår
Sunt hår krever protein og karbohydrater, noe som gjør melkproteiner nyttige for en sunn hårvekst. Meieriprodukter som inneholder proteinkaseinet og valle har også naturlig forekommende sukker, kjent som laktose. De fleste andre animalske kilder til protein som kjøtt, fisk og egg inneholder ikke karbohydrater. Kroppen din krever at både protein og karbohydrater blir sterke, sunne, skinnende hår, notater, amerikanske nyheter og verdensrapport.
