Å håndtere en oververt baby som ikke sover kan være utmattende og frustrerende for foreldrene. Etablering av en konsekvent bedtime rutine og stikker til det kan bidra til å forberede barnet ditt til søvn på slutten av hver dag. Det gjør ikke vondt for å prøve andre triks, for eksempel å spille musikk, for å berolige henne til å sove når hun er for trøtt og masete å slappe av.
Trinn 1
Implementer en bedtime rutine og hold deg til det. Du kan gi barnet ditt et bad, lese ham en historie, tilby en siste matring og legge ham ned for natten. Til slutt begynner en baby å gjenkjenne skiltene og slappe av og forberede seg på søvn.
Steg 2
Hold rommet kaldt. Mange foreldre gjør feilen ved å holde temperaturen for varm for babyer å sove komfortabelt. Kle babyen din lett i samme mengde klær du har på deg. Hvis barnet ditt har kalde hender og føtter gjennom hele natten, kan du prøve en av de bærbare teppene som er laget for spedbarn som du kan finne på noen babybutikk. Sterke tepper, madrasser og dyner har vært knyttet til en høyere risiko for plutselig barnedødssyndrom, så unngå å plassere disse elementene i barneseng.
Trinn 3
Slå av lysene. Berolig babyen din ved å holde rommet mørkt under lur og ved sengetid. Rommet trenger ikke å være helt mørkt, men en overstimulert baby vil reagere godt på et stort mørkt rom med bare lyset fra en liten lampe eller nattlys.
Trinn 4
Gi din baby noe å se på eller lytte til som vil fokusere og roe ham. Din overstimulerte baby kan reagere godt på en langsiktig mobil som han kan fokusere på mens han strekker seg til å sove, og han kan nyte hvit støy, beroligende musikk eller en sengetidshistorie mens han drar av til drømmeland.
Trinn 5
Swaddle babyen din. Bruk et tynt mottakende teppe eller et spesialdesignet swaddling-teppe for å holde babyens overkropp løst og koselig. Sørg for at du fortsatt kan legge fingrene mellom brystet og teppet for å unngå å forstyrre pusten. Swaddling kan berolige en masete, overtired baby og hjelpe henne å få litt søvn. Nyfødte er vant til livmorens trange kvartaler, og swaddling kan bidra til å gjenskape den følelsen.
advarsler
- American Academy of Pediatrics anbefaler at barnet ditt sover på ryggen for å redusere risikoen for plutselig barnedødssyndrom.
Tips
- Vær oppmerksom på spedbarnet ditt og se etter tegn på at han er trøtt - gjengjeld og mindre aktiv - før han blir overfylt.
Ting du trenger
- Mobil eller hvit støymaskin
- Sovesekk
