Epsom Salt, eller magnesiumsulfat, har blitt brukt i hundrevis av år for å lindre smertefulle muskler og fjerne giftstoffer fra kroppen. Epsom Salt kan også bidra til å lindre stress ved å suge i et saltvannsbad, behandle hudproblemer og behandle forkjølelse. Forbindelser funnet i Epsom Salt kan også behandle forstoppelse.
Salt Stress Relief
Epsom Salts kan bidra til å senke blodtrykket og forbedre søvn. Fotokreditt: Alexander Raths / iStock / Getty Images Epsom Salt bidrar til å øke mengden magnesium i kroppen, noe som resulterer i en økning i mengden serotonin som produseres av hjernen. Denne økningen i serotonin skaper en følelse av velvære og trivsel. Den ekstra magnesium øker også energi og utholdenhetsnivåer ved å hjelpe kroppen til å produsere adenosintrifosfat (ATP) på et cellulært nivå. Disse kjemiske fordelene har et kumulativt resultat av å senke blodtrykket, øke avslapping og forbedre søvn.
Lindrer muskelsmerter
Epsom Salt kan brukes i et bad for å behandle ømme muskler. Fotokreditt: Daniel Hurst / iStock / Getty Images Epsom Salt brukt i et bad vil bidra til å redusere smerte nivåer og redusere hevelse, noe som gjør det nyttig å behandle ømme muskler. Ved å slikke kroppen din i noen kopper salter i 10 til 20 minutter spyler du toksiner fra kroppen, eliminerer skadelige stoffer og lindrer muskelsmerter. Et Epson saltbad har også blitt mye brukt til å lette fotpine og å myke føttene.
Forbedrer nevromuskulær funksjon
Epsom Salt kan bidra til å regulere elektrolytter som styrer muskel- og nervesystemet. Fotokreditt: bdspn / iStock / Getty Images Kalsium fungerer som hovedleder for elektriske strømmer i kroppen. Imidlertid er magnesium også viktig ved bruk av kalsium i kroppen som fungerer som en stor leder av de elektriske impulser som hjelper musklene til å fungere. Magnesiumsulfatet i Epsom Salt har vist seg å hjelpe kroppen til å regulere elektrolytter som styrer muskel- og nervesystemets funksjon.
Herlig Detox
Epsom Salts kan bidra til å rense tykktarmen. Fotokreditt: Sikring / Sikring / Getty Images Kolon Cleanse.net rapporterer at drikker en løsning som inneholder 4 ss. av Epsom Salt i en liter varmt vann kan hjelpe kroppen å eliminere avfall ved å jobbe som avføringsmiddel. Forbindelser funnet i Epsom Salt virker som avføringsmiddel ved å trekke vann inn i tykktarmen. Dette kan også være en gunstig måte å lindre ubehag forbundet med forstoppelse, bemerker de. Et Epsom Salt-bad kan også bidra til å utløse omvendt osmose ved å trekke salt og skadelige giftstoffer ut av kroppen. Bruk to kopper Epsom Salt i et bad som avgiftningsmiddel.
