Mer enn 90 prosent av menneskene lider av akne på et tidspunkt, ifølge Children's Memorial Hospital. Så oddsen er høye at du kanskje kaster blemmer på et tidspunkt. Flere faktorer forårsaker denne hudbetingelsen som er preget av fet hud, whiteheads, blackheads, cyster og arr. Mens egg og andre matvarer ikke forårsaker akne, kan de gjøre det verre for noen mennesker.
De virkelige årsakene til akne
Den første skylden ligger i hormonene dine, som utløser oljekirtler for å produsere overflødige mengder av et oljeaktig stoff som kalles talg. Når sebum, døde hudceller og bakterier tetter opp porene dine, utvikler betennelser og kviser utvikler seg. På grunn av det faktum at akne har flere årsaker, vil en mangesidig tilnærming til behandling - inkludert tweaking din diett - gi de beste resultatene.
Rollen egg kan spille
Den vestlige dietten, som vanligvis er høy i kjøtt og kjøttprodukter - som egg - raffinerte karbohydrater og bearbeidede matvarer, øker insulin og betennelse i kroppen din. Inflammasjon driver opp oljekjertelproduksjonen, noe som gjør huden din oljere og inviterer til aknebakterier og kviser. Videre kommer ikke-organiske egg fra fjærfe som er matet hormoner, noe som forstyrrer hormonell aktivitet i kroppen din. Disse fjærfeene får også antibiotika, noe som forstyrrer balansen mellom bakterier i tarmene. Intestinale bakterier kan spille en rolle i akne, ifølge en studie publisert i tidsskriftet "Gut Pathogens" i januar 2011.
Anbefaling
Hvis du tror at egg gjør din akne verre, prøv å kutte dem ut av kostholdet ditt i fire til seks måneder for å se om det gjør en forskjell. Ifølge American Osteopathic College of Dermatology, kan det ta så lang tid å se forbedringer i akne etter eliminering av visse matvarer. Vær imidlertid oppmerksom på at mange produkter er laget med egg, som majones, pasta, brød og kaker. Kutting tilbake på disse matvarene kan være ditt neste alternativ hvis eliminering av egg alene ikke gir resultatene du vil ha.
betraktninger
Hvis du er på et spesielt diett, må du ikke eliminere egg eller andre matvarer uten å snakke med legen din først. Også, selv om du endrer kostvaner for å behandle akne, bør du fortsatt bruke andre behandlinger. Aktuelt rettsmidler som kremer eller lotioner med ingredienser som benzoylperoksid eller salicylsyre, bidrar til å redusere hudolje, dræpe hudbakterier og øke hudcellens omsetning. Hvis disse ikke er effektive, kan en hudlege anbefale å prøve reseptbelagte aktuelle rettsmidler, som for eksempel med retinoider eller orale medisiner som isotretinoin.
