Tenditt er hevelse, eller betennelse, av en eller flere av dine sener og forårsaker både smerte og stivhet i din involverte kroppsdel. Ifølge helseproblemet i Storbritannia, påvirker dette helseproblemet sener i dine hæler, knær, hofter, hender, håndledd, albuer og skuldre. Før du bruker magnesium eller andre kosttilskudd for å behandle din tendinitt, bør du vurdere alle relevante tilleggsrelaterte temaer med primærpleieprodusenten din.
Om tendonitt
Tendonitt er oftest forårsaket av repetitiv belastning og akkumulering av mindre vevskader over tid, bemerker American College of Rheumatology, selv om det også kan være forårsaket av plutselige, traumatiske skader og ofte forbundet med kroniske sykdommer, inkludert diabetes, reumatoid artritt, gikt og skjoldbrusk sykdom. En klump som manifesterer seg langs din sene, svakhet i ditt involverte område, hevelse, rødhet, varme og smerte som blir verre når du beveger ditt skadede segment, er alle mulige tegn og symptomer forbundet med senititt.
Magnesium og tendonitt
Magnesium, spesielt når det brukes i kombinasjon med kalsium, kan være nyttig når det gjelder behandling av senebetennelse og senervevskader. Ifølge sertifisert næringsrådgiver Phyllis A. Balch, forfatter av "Prescription for Nutritional Healing", er magnesium og kalsium kreves for bindevevsreparasjon - sener er en type bindevev - og riktig muskulær funksjon. Disse næringsstoffene har lenge vært brukt som en tilleggsbehandling i behandling av senebetennelse og bursitt, selv om det kan være behov for mer klinisk forskningsbevis for å validere deres bruk for disse helsemessige formålene.
Forskningsstudier
Få undersøkelser har evaluert effekten av magnesium ved behandling av senititt. De fleste studier som undersøker effekten av magnesium på seneproblemer, involverer dyr som er matet magnesiumdeficient diett før de blir behandlet med visse reseptbelagte legemidler, for eksempel kinoloner - antibakterielle midler som er kjent for å forårsake achilles tendonitt. En studie publisert i tidsskriftet "Toxicology Archives" i august 2001 konkluderer med at personer med magnesiummangel kan være mer utsatt for kinolon-induserte senproblemer. De fleste bevisene for bruk av magnesium ved behandling av seneproblemer kommer fra kliniske observasjoner fra helsepersonell.
Riktig dosering
Fordi magnesium vanligvis tas i kombinasjon med kalsium, og fordi disse to næringsstoffene må balansere hverandre, er det viktig å få riktig dose for hvert av disse kosttilskuddene. Ifølge University of Maryland Medical Center er riktig daglig dosering av magnesium i behandling av senititt 750 mg per dag og riktig mengde kalsium å konsumere hver dag er 1500 mg. Unngå å bruke magnesium og kalsium for å behandle din tendinitt til du har vurdert riktig dose - sammen med potensielle bivirkninger og stoffinteraksjoner - med legen din.
