Et blikk inne i en matbutikk kan fortelle deg hvor mye typene mat og kosthold varierer over hele linjen. Mens en familie laster opp frisk frukt og grønnsaker, kjøper en annen mann bare søppelmat. Mens en kvinne velger veganske produkter, foretrekker en annen mer kjøtt. Kostholdet valgene som er gjort når du velger matvarer som du legger i kroppen din, er ofte så ubevisste som de er bevisste. Faktorer som påvirker en persons kosthold, kan inkludere inntektsnivå, alder og utdanningsnivå.
Inntekt
Folk som har lavere inntekt er mer sannsynlig å spise usunn mat, påpeker British Food Standards Agency. De er mindre tilbøyelige til å velge hele korn og fersk mat, og mer sannsynlig å hengi seg til brus og bearbeidede matvarer. Dessverre er usunn mat ofte de rimeligste, ledende lavinntektsfamiliene i et liv av usunn mat og fedme sammen med fattigdom.
Tid
En tidsforbedret tidsplan kan føre folk til å lage dårlige diettvalg, ofre sunn mat for raske og praktiske. En arbeidende mor som er kort tid, jobber utenfor hjemmet og kjører ærend, kan stoppe på en fastmatrestaurant for å mate barna hennes, mens noen som har mindre ansvar, har mer tid til å lage mat sunn mat fra grunnen av.
Historie
Hvis foreldrene dine alltid kokte deg trøstende men fete måltider, er det en god sjanse for at de er matvarer du elsker og er komfortabel med. Foreldrene dine og familielivet er en hovedfaktor i diettvalgene dine, da noen av dine matinnstillinger ble sannsynligvis dannet når du var et lite barn. Dine preferanser blir deretter sendt videre til barna, og det er derfor viktig å velge sunn mat for å opprettholde en syklus med sunn mat.
utdanning
En studie fullført av Cambridge University fant at utdanning var en faktor i kostholdet av valget. Faktisk spiste 59 prosent av middelaldrende utdannede individer et sunt kosthold, mens bare 47 prosent av eldre, mindre utdannede individer spiste sunt. Utdanning, spesielt når det gjelder utdanning av helsevitenskap og mat valg, er en viktig måte å lære om sunn kosthold og omsorg for kroppen din.
Alder
Jo eldre du blir, jo mindre sannsynlig er du å hengi deg til et usunt kosthold, noterer Journal of the American Diabetics Association. Når du er ung, er du sannsynlig å spise en diett av matvarer høyt i sukker, mettet fett og kunstig smaksstoffer; Eldre mennesker spiser imidlertid færre bekvemmeligheter og søppelmat. En studie utført av University of Minnesota fant at jo eldre du er, desto bedre er dine dietter samlet.
