Var alle de skulpturelle, varme kroppene på Instagram lagt ut på denne jorden for å få oss til å føle oss dårlige om oss selv? Det kan sikkert føles slik, spesielt når du føler deg usikker på vekten eller treningsnivået. Men det er en måte å kontrollere den irriterende, selvkritiske stemmen i hodet ditt som forteller deg at du er dårligere enn alle andre.
Instagram star og fitness blogger Jessica Pack pleide å kjempe med usikkerhet. Men da begynte hun sin Instagram-konto, @PlankingForPizza, og fant et fellesskap av støtte og oppmuntring.
I mai, vil sweetlife.clubs Healthy Reads book club lese "Planking for Pizza: En kropps positiv guide til en trygg, sunn, glad du." Packs morsomme og relatable memoir dekker alt fra byggekroppens tillit til å jobbe med det fysiske fitness og helse. Bli med på Goodreads.com for å diskutere favorittmomentene dine fra boken og for å få de nyeste oppdateringene om forfatterchattene!
Vi fanget opp med Pack for å lære mer om hennes reise til Instagram-stjernen og hvordan hun holder den ekte.
Fødsel av et fantastisk Instagram-navn
sweet-life.club: Hvorfor bestemte du deg for å ringe din konto, bok og blogg Planking for Pizza?
Jessica Pack: Jeg trodde navnet var fengende! Men også fordi jeg først trodde at Instagram-kontoen min skulle være en plass der jeg hadde det gøy med meg selv og hvordan jeg ikke var god på fitness. Men som den har utviklet seg, har det blitt så mye mer enn det. Jeg tror det representerer balansen jeg prøver å opprettholde mellom å være aktiv og sunn mens du fortsatt nyter livet og maten jeg elsker!
LS: Hva håper du å oppnå når du opprinnelig startet Instagram-kontoen din, @PlankingForPizza? Hvorfor bestemte du deg for å bruke sosiale medier til å spore fremdriften din?
JP: Det var bare å holde meg selv ansvarlig og koble til med andre jenter som var på lignende reiser. Jeg trodde å ha et fellesskap ville være lettere enn å gå på det alene. Koble til andre jenter fra hele verden og danne ekte vennskap har vært den største gave av alt for å sette meg der ute.
Bak scenene om å være 'Insta-Famous'
LS: Når merket du først at du fikk en mengde tilhenger, og hva var det som?
JP: Min konto oppnådde først trekk når Kayla Itsines kjente meg på Instagram-siden. Jeg hadde fulgt hennes guide, Bikini Body Guide, og koblet til andre jenter i BBG-fellesskapet. Det var både spennende og uventet; Jeg trodde aldri at jeg faktisk ville holde fast med programmet, se fremgang eller bli presentert av henne.
LS: Hva er målet med Instagram-kontoen nå, og hvordan har det endret seg fra når du først kom i gang?
JP: Jeg har funnet en enorm lidenskap for mental helse og hvordan det knytter seg til kroppsbilde og hvordan vi bruker mat som en krykke for følelser. Jeg vil ha en mastergrad i mental helse og gi mer innhold som bidrar til å fjerne stigmaet som omgir det.
I sin nye bok snakker Jessica Pack om hennes reise til kroppsaksept. Fotokreditt: Jessica Pack / @ PlankingForPizza Inside 'Planking for Pizza' og Body Acceptance
LS: Fortell oss litt om hva du dekker i boken din.
JP: Min bok handler om min reise. Noen av det er fra min barndom, og mye av det er fra de siste to årene og selvoppdagelsen, aksept og kjærlighet jeg har oppnådd. Jeg deler litt om hvordan jeg kom til den negative selvtillitlige troen og hvordan jeg begynte å overvinne dem. Jeg har vokst enda mer siden boka ble utgitt, så det er morsomt å se hvor mye jeg har endret seg selv om de få måneder siden den ble fullført.
LS: I din bok snakker du om hvordan kampen din med vektøkning påvirket din egenverdighet. Kan du fortelle oss hvordan kroppspositiviteten skiftet tenkemåten din?
JP: Det var ikke en bestemt forekomst. Et eller annet sted langs min reise stoppet jeg følelsen definert av kroppen min. Jeg skjønte at potensialet mitt og verdien ikke var i det jeg så ut, men i hvem jeg var i ferd med å bli. Jeg ble ikke blitt en bedre kropp; Jeg ble en snillere, sterkere og mer omsorgsfull og medfølende person.
LS: I din bok snakker du om hvordan du kjempet med kroppsaksept. Kan du dele en historie fra når du var yngre og hvordan dette startet for deg?
JP: Jeg tror det startet akkurat som det starter for de fleste jenter - sannsynligvis et sted rundt syvende eller åttende klasse. Jeg hadde avsluttet gymnastikk i syvende klasse (jeg nevner i min bok hvordan trenerne mine fikk meg til å føle meg "større" i forhold til de andre jentene på laget mitt) og ble langt mindre aktiv. Jeg var ikke så mye opptatt av vekten min, men jeg føler meg definitivt ikke pen i forhold til mine kolleger. Jeg følte meg større og alltid ønsket å være mindre som de mer populære jentene.
LS: På hvilket tidspunkt skjønte du at det var et problem? Hvordan fant du hjelp?
JP: Jeg trodde aldri at det var et problem, da jeg aldri diskutert hvordan jeg følte meg om meg selv med noen - bortsett fra kanskje min lille søster. Jeg var i og ut av terapi hele mitt liv, men jeg snakket aldri om hvordan problemene mine dreide seg om kroppsbilde og selvtillit.
Jeg reiste endelig for hjelp et år etter at jeg startet treningsreisen min. Jeg hadde gjort endringer og følte meg godt om fremdriften jeg gjorde, men jeg følte meg fortsatt uverdig, uattraktiv og uopptatt av mange ting. Dette var bare litt over et år siden. Jeg ser fortsatt min terapeut i dag og jobber med noen interne kamper.
LS: For menneskene der ute som sliter med kroppsbilde og / eller spiseforstyrrelser, hvordan kan de finne kroppsaksept? Er det gjennom terapi, sinnstilstand eller enkle daglige øvelser? Hva fungerer egentlig?
JP: Jeg tror at det som virkelig virker er på en virkelig personlig og individuell basis. Jeg tror å finne det som virker for deg, krever en dyp leting i din egen sjel. Det er bare noe du kan finne ut om det er gjennomtenkt bevegelse eller snakk med noen. Ingen kan gjøre det å utforske deg.
For mer, Bli med Sweetlife Clubs Book Club
Bli med LS Healthy Leser for diskusjoner, leseveiledninger og giveaways. Hver annen måned vil vi velge en ny bok om fitness, helse og velvære å lese. Få din egen kopi av "Planking for Pizza: En kropps positiv guide til en trygg, sunn, lykkelig du" på Amazon nå.
Hva tror du?
Vil du bli med LS Healthy Reading bokklubben? Hvem er din favoritt helse og fitness Instagrammer? Hvordan har kroppspositiviteten påvirket livet ditt? Del dine erfaringer med fellesskapet i kommentarfeltet!
