Bena dine består av dusinvis av muskler. Noen av disse musklene er lange og smale, andre korte og tykke. Hver hjelper deg med å gå, løpe, hoppe og bøye seg ned. Lårets bakside består av hamstrings, en gruppe med tre store muskler, hvorav en er en muskel som kalles biceps femoris. Sammen med to andre muskler i hamstringene, er biceps femoris involvert i store muskelbevegelser i overbenet.
Beskrivelse
Den lang- og korthårede biceps femoris-muskelen som ligger på baksiden av låret, kommer fra baksiden og strekker seg til et innsatspunkt på knærens bakside. Nærmere bestemt begynner den øvre delen eller hodet på biceps femoris i bunnen av baksiden av bekkenet på et punkt som kalles ischial tuberositet, nær kokesen eller halebenet. Den andre enden av muskelen legger seg til toppender eller hodene på fibula og tibia like under baksiden av knæleddet.
Generell funksjon
Som biceps femoris muskel kontrakterer, muskelen forkortes, slik at du kan løfte benet eller bøye kneet. Når muskelen strekker seg eller strekker seg, kan du forlenge beinet vekk fra kroppen din. Det lange hodet på biceps femoris-muskelen gjør at du kan forlenge benet mens korthodet biceps femoris gjør at du kan rotere kneet i sidene og bøy kneet.
Extension og Flexion
Den biceps femoris muskel fungerer sammen med flere lår og hofte muskler. Hovedfunksjonen til denne muskelen er å gjøre det mulig for deg å utvide ben og lår på hofteleddet. Biceps femoris gjør at du kan løfte beinet oppover fra gulvet, for å sparke en ball og enhver annen bevegelse som krever forlengelse av beinet vekk fra kroppen din. Løfte kneet krever bøyning, initiert av en forkortelse av hamstring musklene, inkludert biceps femoris.
Lateral rotasjon
Din biceps femoris muskel lar deg rotere kneet vekk fra kroppen mot siden. Du bruker denne muskelen til å sitte på korsbøtten på gulvet, for å utføre plisseklubber og å utføre fjellet i yoga. Bøye bena og presse føttene sammen er gjort mulig av denne muskelen, og det er også en rekke andre sidebrytende funksjoner i kneet og hoften som arbeider sammen.
