Å oppnå muskler kan forekomme av en rekke årsaker, alt fra overexercising, influensa, matallergi og rett og slett å være overtired. Hvis du bruker vanlige vitaminer regelmessig som kan hindre at musklene dine får vondt og tar homøopatiske midler for å lindre ømhet, kan du raskt gjenopprette det du har. Sjekk alltid først med helsepersonell før du tar store doser vitaminer eller bruker homøopatiske medisiner.
Vitamin d
D-vitamin virker som et mesterhormon i kroppen, som bidrar til å kontrollere og balansere andre hormoner. Det syntetiseres av huden etter eksponering for sollys. Mange mennesker får ikke nok vitamin D, uansett hvor mye sollys de blir utsatt for, og lider av en rekke problemer knyttet til vitamin D-mangel. Universitetet i Minnesota bemerker at vondt og smerter ligner de som oppleves av personer som lider av fibromyalgi, er vanlige blant personer med lavt D-vitaminivå. Å øke vitamin D og ha regelmessige blodprøver for å sjekke nivåer er viktig hvis du har kroniske legemsmerter, spesielt i musklene. Den anbefalte daglige dosen av vitamin D er 600 IE til 800 IE; Men hvis du opplever betydelig kroppssmerte eller hvis blodnivåene er lave, kan du trenge mye høyere doser. Ikke dose deg med store mengder vitamin D unntatt under tilsyn av en helsepersonell.
Arnica
Homeopathic Arnica er indikert for smerter og smerter, spesielt muskelsmerter og blåmerker, ifølge William Boericke, MD, i "Materia Medica and Repertory." Arnica kan bidra til å lindre ømhet og vondt av skader på muskler på grunn av overbruk. Skaden eller sår stedet kan være misfarget og svart og blått. Arnica kan lindre ømhet, smerte, hevelse og betennelse i musklene. Et veiledende symptom som indikerer behovet for dette middelet er at du ikke vil at den skadde delen av kroppen din berøres på grunn av ekstrem følsomhet.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron, eller Rhus tox, er angitt i tilfeller der muskel- og skjelettproblemer blir verre når du først beveger deg og deretter blir bedre når du fortsetter å bevege seg, ifølge Boericke. Løsningen er nyttig for muskelsmerter, fellesproblemer og senebetennelse. Det kan lindre symptomer når smerter og smerter føles bedre med varme applikasjoner og verre under kaldt, fuktig vær. En indikasjon på behovet for Rhus tox er ekstrem rastløshed: må gjentatte ganger endre stilling for å lindre smerte og ubehag, bare for å måtte flytte rundt og endre stilling noen minutter senere av samme grunn.
Homøopatiske midler
Homeopati fungerer ved å initiere kroppens reaksjon på et eksternt stimulus, som deretter oppfordrer individets kropp til å helbrede seg selv. Rettsmidler er laget av naturlige kilder ved å bruke små mengder av stoffet. De fleste homøopatiske midler er tilgjengelig uten resept, i disken fra helsekostbutikker. Homøopatiske midler anses som trygge når de tas i henhold til anvisninger og under tilsyn av homøopat. Kontakt en homøopatisk utøver eller kjøp en homøopatisk førstehjelpsbok for retningslinjer angående bruk og dosering.
