Mange ting som anses å være trygge for den gjennomsnittlige voksen å konsumere, er ikke trygge for forbruk mens du er gravid. Den 5-timers energidrikken er en av disse elementene. Ikke bare inneholder produktet høye nivåer av vitaminer og en uregulert energiblanding, den inneholder en uspesifisert høy mengde koffein. Selv om det ikke er grunn til å få panikk hvis du allerede har konsumert en av disse drikkene under graviditet, må du avstå fra å bruke produktet for resten av svangerskapet.
Vitaminer
Den 5-timers energidrikken inneholder en rekke B-vitaminer, inkludert vitamin B-6, vitamin B-12, niacin og folsyre. Den anbefalte daglige kvoten for disse vitaminene under graviditeten inkluderer 1,4 mg tiamin, 18 mg niacin, 1,9 mg vitamin B-6, 600 mcg folat og 2,6 mcg vitamin B-12. Mengden av disse vitaminene ligger godt over den anbefalte daglige kvoten for bruk under graviditet, med unntak av folat, som er litt under. Disse mengdene er fortsatt under de tolerable øvre inntaksnivåene for graviditet, som er mengden du trygt kan ta uten å oppleve noen skadelige bivirkninger. Imidlertid vil forbruket av fortified foods og prenatal vitaminer sannsynligvis gi deg forbi disse øvre inntaksmengder hvis du skulle drikke denne drikken. Mens bivirkningene ved å få for mye av de vannløselige B-vitaminene ikke er seriøse eller permanente, følg retningslinjene og hold deg under det øvre tolerable inntaksnivået når det er mulig.
Energiblanding
Ingrediensene i 5-timers Energis blanding består av glukuronsyre, n-acetyl, l-tyrosin, eplesyre, l-fenylalanin, citicolin, taurin og koffein. Med unntak av koffein, er det lite forskning gjort på sikkerheten av disse ingrediensene under graviditet. Siden 5-timers energidrikk regnes som et kosttilskudd, er bruken av disse ingrediensene heller ikke godkjent av US Food and Drug Administration. Det er best å unngå kosttilskudd under graviditet, med mindre du har eksplisitt tillatelse til å ta dem fra legen din.
Koffein
Siden 5-timers Energi betraktes som et kosttilskudd og ikke et matprodukt, har selskapet lov til å holde mengden koffein i produktet en hemmelighet. Mens etiketten sier at beløpet er omtrent det samme som en kopp kaffe, kan mengden koffein i en kopp kaffe variere sterkt, slik at dette ikke gir deg nok informasjon. Gravide kvinner bør begrense deres samlede koffeinforbruk under graviditet, siden det blir for mye kan forårsake uønskede effekter på graviditeten eller ufødte barn. Siden det ville være umulig å nøye holde øye med koffeininntaket ditt når du drikker denne drikken, og på grunn av de andre sikkerhetshensynene, bør gravide unngå dette produktet.
betraktninger
Du bør også unngå å bruke 5-timers energidrikker etter graviditet hvis du ammer. Den høye mengden vitaminer, uregulerte energiblandingsingredienser og ukjente koffeinnivåer kan påvirke en ammende baby negativt. Hvis du har noen spesifikke spørsmål om å drikke en 5-timers energidrikk etter graviditet, kontakt lege.
