Appelsiner kan ha mange positive effekter på huden din. Ikke bare spiser dem, gir deg et stort boost av vitamin A og C, som huden din trenger å være sunn, men sitronsyren som finnes i en appelsinjuice, kan brukes i foryngende hudprodukter.
Kollagenproduksjon
Appelsiner er rikt på vitamin C, som kroppen din trenger for å lage kollagen. Ifølge Oregon State Universitys Linus Pauling Institute, er kollagen en strukturell komponent i blodårene, senene og ligamentene. Det er imidlertid også en viktig del av huden din. Kollagensyntese forsinker naturlig når du blir eldre, og solens eksponering over hele livet kan ytterligere svekke produksjonen, noe som fører til skader på huden. Å spise en medium oransje gir vitamin C og sitronsyre, som begge kan stimulere kollagenproduksjon.
Akne forebygging
Appelsiner inneholder også høye nivåer av vitamin A, som hjelper huden din å beskytte kroppen mot invaderende bakterier og virus. Ifølge National Institutes of Health, er vitamin A brukt i akne behandlinger. Vitamin C bidrar også til å redusere hevelse i huden, noe som kan redusere forekomsten av kviser. Sitronsyren som finnes i appelsiner er også en del av den kjemiske gruppen alfa-hydroksylsyrer, som er kraftige eksfoliatorer som fjerner døde hudceller og renser porene dine, og bidrar til å forhindre akne.
aldring
Sitronsyre, en del av alfa-hydroksylsyregruppen, er en viktig komponent i hudprodukter som reduserer rynker og myker huden din. Sitronsyre, som finnes i appelsiner, grapefrukt og andre sitrusfrukter, brukes i kjemiske avskallingsprodukter, som fjerner døde celler for å få huden til å se yngre ut. Videre, når det brukes topisk, kan vitamin C øke hudhydrering, noe som reduserer rynker og legger til et ungdommelig utseende.
Beskyttelse mot solen
Antioksidanter vitamin A og C kan også hjelpe omvendt solskader, beskytter huden mot kreft og andre negative effekter. Ifølge University of Maryland Medical Center bryter solens eksponering ned vitamin A i huden din, noe som fører til skader på huden. Imidlertid kan en appelsin erstatte vitamin A og reparere skade. Videre har C-vitamin vist seg å bygge immunitet mot solen i huden din, for å unngå at skader oppstår i første omgang.
