De fleste proteinstenger er laget av melke- eller soyaproteiner, noe som kan forårsake magesmerte hvis du har en allergi eller intoleranse mot disse proteinene. Slutte å spise proteinstenger hvis du opplever magesmerter hver gang du spiser dem. Hvis du har brukt samme proteinstang i kostholdet ditt, ta det med deg når du går til legen din. Legen din kan utføre visse blod- og avføringstester for å bestemme årsaken til magesmerter.
Protein Allergi
Du kan være allergisk mot proteinene som brukes i proteinbaren. Whey, et protein som finnes i melk og soyaproteiner er de vanligste proteinene som brukes i proteinstenger. Både melk og soya regnes som svært allergiske matvarer. Hvis du er allergisk mot proteinet i proteinbaren, vil du utvikle symptomer innen noen få minutter, for eksempel kvalme, oppkast, diaré, magesmerter, kramper og oppblåsthet. Proteinallergi vil føre til at andre symptomer utvikles sammen med magesmerter, som astma, hudutslett, bindevev og brekninger i ansiktet, ifølge MayoClinic.com.
Proteinintoleranse
Proteinintoleranse mot soya eller myse kan også forårsake magesmerter, men vil ikke forårsake noen andre symptomer å utvikle seg i form av fordøyelsessystemer. Hvis fordøyelsessystemet ditt ikke kan bryte ned proteinene som brukes i proteinbaren, anses du å ha intoleranse, ifølge American College of Gastroenterology. Matproteinintoleranse forårsaker hevelse, irritasjon og betennelse i tarmene fordi proteiner går ufordøyd. Når proteiner kommer inn i tykktarmen, angriper bakterier dem, noe som fører til gass, oppblåsthet og magesmerter.
Laktoseintoleranse
Hvis proteinstangen er laget av myseprotein, vil den inneholde laktose. Laktoseintoleranse er en av de vanligste matintoleransene som kan føre til magesmerter, gass, oppblåsthet og diaré. Laktose er et sukker som finnes i meieriprodukter. Inntak av laktose hvis du er laktoseintolerant, vil ikke forårsake permanent skade, men det vil forårsake ubehagelige symptomer. Avhengig av hvor mye laktose du kan håndtere, kan du eller ikke utvikle symptomer fra å spise en enkelt servering av en proteinstang. Du kan behandle og forhindre laktoseintolerante symptomer ved å ta et laktaseenzymtilskudd.
Betraktning
Hvis magesmeret utvikler seg og blir verre eller utvikler andre gastrointestinale symptomer som ikke forbedrer seg, kan du ha matforgiftning. Matforgiftning oppstår når du spiser en proteinstang som er forurenset med en smittsom organisme, som bakterier, giftstoffer eller virus.
