Selv om tradisjonell tomatsuppe er lav i kalorier, inneholder kremaktig suppe krem, noe som gir volum, smak, fett og kalorier. Kremaktig tomatsuppe er imidlertid ikke ekstremt høy i kalorier, så du bør kunne passe det inn i kostholdet ditt hvis du vurderer næringsfakta på forhånd.
kalorier
SIMPLEASLIFEs matdatabase MyPlate bemerker at en kopps servering med kremaktig tomatsuppe inneholder mellom 80 og 240 kalorier. Dette er flere kalorier enn vanlig tomatsuppe; MyPlate notater en kopp tomatsuppe gir bare 72 kalorier.
fett
En kopp kremaktig tomatsuppe inneholder mellom 1,5 og 18 gram fett, med opptil åtte gram mettet fett. Dette viser bare hvor drastisk en oppskrift og fettkomponenten for denne parabolen kan variere. Selv om fett er høyt i kalorier, gir det fordeler. National Library of Medicine og National Institutes of Health oppgir at fett er viktig for riktig vekst og utvikling.
karbohydrater
Kremet tomatsuppe er rik på karbohydrater. En kopp med denne suppen inneholder 16 til 17 gram karbohydrater, med en til to gram fiber. Ifølge MayoClinic.com kan fiber bidra til å redusere kolesterolnivået.
Protein
Tomater er ikke høye i protein og heller ikke kremaktig tomatsuppe. En kopp med denne suppen inneholder bare to til fire gram protein.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker-appen for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å gå ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Gjennomgående en topprangerte app tilbyr MyPlate den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsøkter og et robust støttesamfunn.
