Jern har mange funksjoner i kroppen din, for eksempel flytte oksygen og regulere veksten av cellene dine. Noen mennesker opplever jernmangel, og lave nivåer av jern kan føre til tretthet, dårlig immunsystemfunksjon og langsom mentalfunksjon. Et jernrikt kosthold eller jerntilskudd gjenoppretter ofte jernnivå, men for mye jern kan resultere i jernoverbelastning. Forstå om symptomer som synsproblemer indikerer overbelastning av jern, kan hjelpe deg når du skal kontakte en lege.
symptomer
Overbelastning av jern, også referert til som hemokromatose, kan forårsake en rekke symptomer. Mange av disse involverer andre helsemessige forhold, noe som gjør diagnosen vanskelig i noen tilfeller. Advarselsskilt kan omfatte tretthet, leddsmerter, uregelmessig hjertefrekvens og hårtap. Sykdommer og forhold som kan ha noe forhold til jernoverbelastning inkluderer diabetes, osteoporose og hypothyroidisme, sier Iron Disorders Institute. Jernoverbelastning ser ikke ut til å ha noen forbindelse til ditt syn.
Syn
Selv om visjonen din sannsynligvis forblir direkte upåvirket av overbelastning av jern, kan relaterte forhold påvirke visjonen din. Diabetikere har økt risiko for glaukom, en tilstand hvor høyt øye trykk skader sidevisning. Diabetikere har også økt risiko for katarakt og diabetisk retinopati, og disse øynene kan føre til signifikante endringer i syn, inkludert blindhet. Hypothyroidism kan også påvirke øynene, en tilstand som kalles graves øyesykdom. Denne tilstanden kan forårsake øye tørrhet, dobbeltsyn og bølgende øyne.
RDA
Den gjennomsnittlige mannlige skal ha inntak på ca 8 mg jern hver dag, og gjennomsnittlig kvinne krever ca. 18 mg. Disse kravene kan variere avhengig av helsen din og hvordan kroppen din behandler jern. Legen din kan informere deg om en daglig inntaksmengde spesielt for dine behov. Hvis du har overbelastning av jern, kan legen din anbefale at du unngår å forbruke store mengder jernrik mat. Noen av disse matvarer inkluderer jernforsterket frokostblandinger, soyabønner, linser, kyllingelever og østers.
betraktninger
Kontakt legen din dersom du har noen endringer i synet. Endringer kan ikke lede legen din for å stryke overbelastning, men legen din kan vurdere tilstanden din for å finne årsaken til endringene i synet ditt. Du og legen din kan ha problemer med å oppdage jernoverbelastning gjennom andre symptomer, så legen din må teste blodet ditt for å bestemme hvor mye jern du har i systemet.
