Slipp en kan suppe på foten eller smekk tåen til en vegg - før du vet det, du har en bankende, hovent, knust tå. Må du lide gjennom en svart-og-blå tå, eller kan du behandle den? En ødelagt tå er smertefull, så ikke lider gjennom den. Se legen din for en diagnose. Ta skritt for å hjelpe tåen din helbrede, samtidig som du beskytter den mot ytterligere smerte.
Trinn 1
Få tåen tapet. Hvis du ser legen din, kan han ta en røntgen for å være sikker på at tåen er ødelagt. Det er vanskelig å sette et kast på en liten tå, men det ødelagte tallet kan tapes til nærliggende tå for å hjelpe det å helbrede. Taping en tå bør gjøres av en lege, men han kan vise deg hvordan du gjør det, slik at du kan tape det hjemme.
Steg 2
Is tåen. En knust tå vil bli hovent og sår, men en iskule kan avkjøle varmen. Påfør en ispose til tå hvert par timer, men ikke mer enn en halv time om gangen. Hold krem på det så lenge du føler smerte, og så lenge isen gir litt lettelse.
Trinn 3
Ta smertestillende medisiner. En antiinflammatorisk smertelindring kan bidra til å lindre smerte og hevelse fra en ødelagt tå. Snakk med legen din om hva som er trygt for deg å ta, og ikke ta medisinen for lenge uten legen din samtykke.
Trinn 4
Pust opp din smertefulle tå. For å lindre hevelse, behandle foten til en viss høyde. Sett det på en pute, og hold foten høyt over hjertet ditt.
Trinn 5
Beskytt tåen. Ta det lett på øvelsen og aktiviteten til tåen healer, noe som kan ta fra fire til seks uker. Bruk beskyttende sko med faste såler, og hvis legen din anbefaler dem, bruk krykker til tåen er helbredet.
Ting du trenger
- Teip
- Smerte medisiner
- krykker
- Robuste sko
Tips
- Gjør ditt beste for å beskytte føttene mot skade for å hindre en ødelagt tå.
advarsler
- Gi tåen god tid til å helbrede, og følg alle legen din ordre.
