Weslo Cardio Glide er en unik kardio-maskin som ser ut som en stasjonær sykkel, men fungerer mer som en robåmaskin. Det er ikke i det hele tatt som en luftvogn eller svinger, som er maskiner du står opp på, og skyver føttene som på en ski maskin.
Funksjon
For å bruke Cardio Glide, sitter du på setet og trekker styret mot deg som du ville på en roddmaskin. Samtidig strekker du beina fremover. Dette bruker muskler i øvre og nedre kropp, slik at du bruker flere kalorier.
Calorie Estimates
Roing på en stasjonær maskin som Weslo Cardio Glide brenner en estimert 207 til 502 kalorier på en time for en person som veier 130 pounds. Beløpet avhenger av hvor mye innsats du legger inn i øvelsen. Lett innsats vil bruke nærmere 207 kalorier, og kraftig innsats vil komme deg nærmere 502. En person som veier mer, vil brenne mer. For eksempel vil en 205 pund individ brenne omtrent 326 til 791 kalorier i timen, ifølge NutriStrategy. Estimater eksisterer for større enn kraftig innsats, men det er usannsynlig at du vil kunne trene på den intensiteten på Weslo, da det er en lav-effekt maskin.
Calorie Calculator
For en nærmere tilnærming av kalorier som er brent, og for å eliminere matematikken, kan du bruke en kalorieregner på nettet. Skriv inn din vekt og varighet av trening. Velg et alternativ som "stasjonær roing" eller "roing på en maskin" for å skille mellom roing utendørs, da du bruker en Weslo Cardio Glide, er ikke som å bøye en båt.
