Mange treningsmaskiner er på markedet i dag. En kjent som Exerciser 2000 Elite er en chi-maskin, som er retailed på $ 349.95. Noen kiropraktiske kontorer, sykehus og massasjeklinikk benytter denne maskinen til sine pasienter og klienter, og den er også tilgjengelig for hjemmebruk, ifølge OptimalHealth2000.com. Problemet med denne maskinen er at det regnes som en passiv aerob trening maskin; hvis ditt primære mål er vekttap, vil bruken av Exerciser 2000 Elite ikke bidra til å oppnå det målet.
Historie
Den første Chi-maskinen ble oppfunnet av den japanske forskeren Dr. Shizou Inoue, og kalles Sun Ancon. Etter mange års forskning fant han at kroppen øker oksygenopptaket ved å flytte kroppen fra side til side, i en åtte åtte bevegelse, ifølge Chi Machine International. Orienten har praktisert denne typen bevegelse i mer enn 200 år, og gjøres hovedsakelig for hånd; massør griper personens ankler og svinger dem fra side til side, noe som skaper den samme sirkulasjonen i hele kroppen.
Funksjon
Exerciser 2000 Elite-maskinen fungerer ved å ligge på ryggen og sikre anklene dine inn i maskinen, ifølge OptimalHealth2000.com. Det beveger så forsiktig kroppen i en figur åtte bevegelser, slik at leddene løsner i ryggraden og hofter, og ytterligere slapper av musklene i ryggen.
Aerobic øvelse
Aerob trening øker hjertefrekvensen og igjen brenner kalorier. En raskere hjerteslag øker blodstrømmen til lungene og musklene. MayoClinic.com bemerker at en person trenger 30 minutter daglig aerobic trening; Flytte store muskler i bena, hofter og armer vil gjøre hjertet ditt raskere, utvide blodårene og gi mer oksygen i hele kroppen din.
Passiv aerobic øvelse
Exerciser 2000 Elite anses som en passiv aerob trener, fordi den ikke øker hjertefrekvensen og ikke skaper stress på leddene, som noen aerobic trening kan gjøre. Den svingende bevegelsen bidrar til å løsne tette muskler i bena, knær, hofter og mage. For de personene som er skadet, og / eller leter etter en lav innflytelse, kan denne maskinen være gunstig, OptimalHealth2000.com notater.
betraktninger
Kroppen din vil ikke brenne mange kalorier på denne maskinen fordi du legger deg ned, og maskinen gjør kroppen din i bevegelse. For å forbrenne kalorier trenger hjertefrekvensen å øke 75 prosent til 80 prosent av sin normale hjertefrekvens. Dette kan bare oppnås med aerob trening, for eksempel å gå, svømme, sykle og alt annet som øker hjertefrekvensen i minst 20 minutter.
