Missy Elliott viste sin alvorlig glødende hudfarge i denne uken, og tilskrev hennes sensasjonelle hud til hennes brødfrie, brusfri og juicefri diett.
"Du er hva du spiser" er en av de gamle ordene som aldri vil gå bort, med mange eksperter som vitner om sine sannheter - spesielt når det gjelder hudhelse. Den 46 år gamle rapperen er tydelig en troende, som det fremgår av måten hun nylig overhørte på kostholdet. Bare fire måneder i hennes nye og forbedrede sunne spiseplan, har Elliott allerede høste noen store hudfordeler.
"Stolt å si at det har vært 4 måneder, jeg har bare drakk vann, ingen andre juice eller brus, og jeg kuttet ut brød og Herren vet at det har vært det vanskeligste for meg!" Skrev hun om sitt modifiserte diett i et Instagram-innlegg. Sangeren "Work It" innrømmer at hun har "ALDRI vært en vanndrikker", men hun har tydelig hoppet ombord på vannvognen. "Det gjenoppretter glød tilbake og jeg føler meg ikke svak," skrev hun.
Til tross for å endre drikkene som hun bruker og kutter ut brød, har hun det vanskelig å gi en annen skyldig fornøyelse: søppelmat, som hun erklærer er "svakhet". Hun føler seg imidlertid ganske autorisert av de store endringene hun allerede har gjort. "Men hvis jeg kan gi opp de andre tingene, vil jeg kjempe det også!" La hun til. Hennes kompromiss? "Kanskje to cupcakes i måneden."
Ifølge Ashley Koff, RD, som har jobbet med Hollywood-skuespillerinner og olympiske idrettsutøvere, er brus (pakket med enten sukker eller kunstig søtningsmiddel, farger og smaker samt overflødig koffein) glutenrikt brød og sukkerholdig fruktjuice blant de verste lovbrytere for huden din.
Hvorfor? Sukker har evnen til å svekke immunforsvaret, og når dette skjer, er kroppene våre ikke like effektive for å bekjempe bakterier - en ledende årsak til akne og andre betennelseshudder. Overflødig koffein kan øke nivåene av kortisol (stresshormon) i kroppene våre og kan akselerere aldringsprosessen og skade vår hud.
Når det gjelder gluten, peker Koff ut at opptil 40 prosent av voksne har en slags gluten eller hvetefølsomhet. "Når vi har betennelse i kroppene våre, viser det seg ofte i huden vår," sier Koff, "og når klientene mine reduserer gluteninntaket, er det nesten alltid en markert forbedring i deres hudfarge og generelle helse." Så, ja, alle elementene Elliott valgte å unnlate fra kostholdet hennes, er sannsynligvis ansvarlig for hennes hud-sational (beklager, vi måtte) makeover.
Kudos til Missy Elliott for å ta ansvar for hudens helse og minne oss om hvor viktig god ernæring og hydrering er!
Hva tror du?
Er du imponert av Missy Elliotts glødende hud? Hvilke elementer har du kuttet ut av kostholdet ditt for din hud? Hvor mye vann drikker du om dagen? Gi oss beskjed i kommentarene!
