Muskeltonen bestemmer et barns evne til å delta i sport. Sentralnervesystemet styrer muskeltonen ved å bestemme antall ganger en muskel utvider og kontrakterer. Hvis ungdommen har lav muskelton, kan du bidra til å styrke musklene og bygge utholdenhet med spesielle sportsaktiviteter.
Trening i vannet
Ung gutt som svømmer i bassenget Foto Kreditt: Worakit Sirijinda / iStock / Getty Images Svømming hjelper med å normalisere muskeltonen hos barn, ifølge Child's Play Fysioterapi og Aquatics for Kids. Når du er i vannet blir du vektløs, noe som gjør at lav muskel tone blir mindre av en hindring. I tillegg forbedrer svømming brutto motoriske ferdigheter, som bygger lav muskel tone. Barn med lav muskelton taper ofte balansen og faller, men svømming hjelper med dette problemet; barn som svømmer bygger sin koordinasjon og opprettholder sin likevekt bedre.
Yoga Øvelser
Lille jente som praktiserer yoga Fotokredit: zona / iStock / Getty Images Yoga gir fordeler til barn med lav muskel tone. Barn med lav muskelton mangler ofte utholdenhet, og yoga gjør det mulig for dem å bygge utholdenhet. Det styrker også muskeltonen hos barn ved å forlenge musklene. Barn gjør det ved å skape sinn og muskelbevissthet i hele kroppen.
Skate for Fun
Unge barn går på fritidsskøyter med far Foto Kreditt: bigjohn36 / iStock / Getty Images Kontinuerlig deltakelse i livsstilssporter kan forbedre muskeltonen og utholdenhet hos barn, ifølge CanChild Center for Childhood Disability Research. Konkurranse og lagsporter kan være vanskelig for barn med lav muskel tone. Skøyter gjør at et barn kan nyte aktiviteten, i stedet for å føle seg overveldet av presset som kan komme sammen med lagsporter. I tillegg, når du skater, bruker du en repeterende bevegelse som kan styres av et barn med lav muskelton.
Ride rundt
Ung jente kjører en hest Foto Kreditt: Ekaterina Dushenina / iStock / Getty Images Ridning forbedrer både muskelton og balanse for barn. Riding på en hest gjør at barna kan bygge styrke i kjernen i kroppen. Det er mange måter å ri på en hest, og barn med lav muskelton kan til og med legge seg ned på hesten når de begynner å ri. CanChild Center for Barnehemmedeforskning sier ridning gjør at barn med nedsatt funksjonsevne kan lære å manipulere kroppene deres, noe som styrker musklene.
