Mens annonsøren ringer ut, "skyter hun. Hun scorer! "Er ofte forbundet med sport av basketball, å være en basketballspiller handler om mer enn bare å vinne. Basketball fordeler deg når du vinner, når du mister, og når du ikke engang går av benken. Basketball kan forbedre helsen din og lære ferdigheter som varer livet.
Fysisk Fit Basketball Body
Avhengig av hvor hardt du kjører opp og ned på banen, gir basketball deg en moderat til kraftig intensitets trening. En time basketball kan brenne mer enn 600 eller 700 kalorier. Dribling, passering og skyting forbedrer koordinasjonen, mens flere minutter du spiller i et spill, jo mer fysisk utholdenhet du bygger. Basketball øker også muskler i armer, ben og mage.
Kraften til sport for følelsesmessig velvære
Du trenger ikke å vinne hvert spill for basketball for å forbedre din mentale helse. Den fysiske boosten du mottar fra basketball hjelper frigjøre endorfiner i hjernen din, noe som gjør at du føler deg bedre følelsesmessig. Du kan også sove bedre om natten, føle deg mer uthvilt og våken neste dag. Når du er under press på jobben eller i skolen, kan skyteskudd eller øveøvelser hjelpe deg med å fokusere energi og stress. Å synke trepoengeren eller forbedre din free-throw-prosent kan gi deg en naturlig høyde.
Makers av en lagspiller
Basketball handler om lagarbeid. Selv en stjernespiller kan ikke gjøre alt. De fem lagkameratene på banen må jobbe sammen for å lage skuespill. Basketball lærer deg å jobbe som en enhet, passerer ballen, deler i assisterer og blokkerer motstanderen slik at noen andre kan score de to poengene. Basketball lærer deg å svinge og gi laget ditt alt når du går inn på retten. Du kan aldri starte et spill, men å gi lettelse til en av forretterne senere i spillet, holder laget løpende effektivt, slik at ingen spiller brenner ut.
Interpersonell ferdigheter undervist av Basketball
Enten du spiller konkurransedyktig i en liga eller bare for rekreasjon i parken, gir basketball ditt sosiale liv. Du kan danne vennskap som går av i slutten av sesongen eller siste i år. Selv om du ikke blir kompis med mange medlemmer av teamet ditt, kan de ferdighetene du lærer å håndtere de forskjellige personlighetstyper, hjelpe deg i situasjoner utenfor retten. Du kan lære å bedre forholde deg til vanskelige personligheter på jobben, for eksempel. Basketball kan gi deg mer tillit til ditt daglige liv, og det kan hjelpe deg med å akseptere de gangene du ikke vinner eller får det du vil ha.
