Når det gjelder god ernæring for spedbarn, er brystmelk alltid best. Men morsmelk er ikke en god kilde til vitamin D, og noen spedbarn kan kreve vitamin D-tilskudd - men dette bør bare skje under medisinsk tilsyn. Kokosolje er et akseptabelt fettvalg for spedbarn, men det er heller ikke en god kilde til vitamin D. Rådfør deg med barnelege om kokosnøttolje og D-vitaminbehov for barnet ditt før du endrer babyens diett.
Vitamin D og spedbarn
D-vitamin hjelper kroppen til å absorbere kalsium og spiller en viktig rolle i beinmineralisering. Spedbarn som har ammende, utelukkende eller delvis, krever vitamin D-tilskudd fordi brystmelk inneholder bare en liten mengde av det fettløselige vitaminet - ikke nok til å forhindre rickets, noe som er en tilstand som forårsaker mykning av beinene.
Kokosolje ernæring
Kokosolje er en konsentrert kilde til kalorier og fett, men det er ikke en god kilde til noe annet næringsstoff. En spiseskje av oljen inneholder 117 kalorier, 14 gram totalt fett og 11 gram mettet fett. Kokosolje inneholder ingen vitamin D, men har små, ubetydelige mengder vitamin E og K. Den 1-spiseskjeen serverer møter mindre enn 1 prosent av den daglige verdien for begge vitaminene, med 0,01 internasjonal enhet av vitamin E og 0,1 milligram vitamin K.
Møt barnet ditt D-vitaminbehov
American Academy of Pediatrics anbefaler at alle ammende babyer begynner å supplere med D-vitamin ved fødselen og fortsette til avvenning til en vitamin D-styrket spedbarnsformel eller melk. Mens kroppen er i stand til å produsere sitt eget vitamin D gjennom solens eksponering, er dette ikke en trygg måte for spedbarn å møte deres vitamin D behov, ifølge Office of Dietary Supplements. AAP anbefaler at spedbarn ikke blir utsatt for direkte sollys og dekkes for å begrense skadelig eksponering for ultrafiolett lys.
Bruker for kokosolje
Kokosolje kan være en god kilde til fett og kalorier for babyen din, og anses som trygt å legge til kostholdet med 4 måneder. Babyer trenger et høyt fett diett for å fremme vekst og hjerneutvikling. Når du legger til ny mat til babyens diett, som for eksempel kokosnøttolje, legger du bare til en ny mat om gangen og overvåker babyen nøye for allergiske reaksjoner. Kokosoljen kan blandes i korn, frukt eller grønnsaker som tolereres og avhengig av spedbarnets fôringstrinn.
