Å spise is eller drikkevann er nær toppen av listen over dietthjelpere som mange vekttapguruer anbefaler. Noen selv hevder det kan brukes som en vekttap metode alt på egen hånd.
Hva brenner kalorier
Faktisk tygge og svelge is brenner ikke lenger kalorier enn å tygge eller svelge noe annet av tilsvarende størrelse og konsistens. Hva brenner kalorier, ifølge trenings treneren Ben Cohn, er oppvarming så mye is opp til kroppstemperaturen. Dette krever energi, og kalorier er bare en form for det.
Spesifikk kaloriforbrenning
Oppvarmende is opp til kroppstemperatur brenner omtrent 1 kalori per unse. Dette betyr at du vil miste 1 kilo ved å spise 1,5 tonn is.
Andre vekttap bruk for is
Selv om kalorier som brennes ved å spise is, er det lavt, forteller personlig trener Bill Phillips at å spise is kan bidra til å redusere deler. Hvis du spiser is eller drikker isvann før måltider, vil du spise mindre ved det måltidet. Phillips anbefaler også is eller isvann som ditt første svar på et mellommålt sultespørsmål.
