Kung Fu kan være like variert som matutvalget på en kinesisk buffet. Med mer enn 2000 års historie og tradisjon har kung fu-kampstiler utviklet seg med skiftende tider og nye ideer, fra tradisjonelle tai chi, Wudang og Shaolin-stiler til nyere vinge chun og choy lay fut kung fu. Uansett hvilken stil du vil lære, fremmer alle bedre helse, et sterkere sinn og kropp, og praktisk selvforsvar i ulike konfrontasjoner.
Utvikle din indre styrke
Tai Chi er type intern kinesisk kung fu som er avhengig av fysisk og mental avslapping i stedet for kroppslig spenning. Hovedfokus er på pust, mental clearance og en rekke kompliserte bevegelser som er bekjempende i naturen. Selv om disse bevegelsesmønstrene vanligvis utføres på en langsom, kontrollert måte, kan de også utføres raskt, spesielt i selvforsvarssituasjoner. Tai Chi er også en type meditasjon som inkorporerer bevegelse, noe som forbedrer balansen, kroppsbevisstheten og felles helse. På grunn av den lave effekten og meditative naturen, kan tai chi utføres av eldre daglig for å opprettholde fleksibilitet og helse.
The Shaolin Roots
Shaolin kung fu er en av de tradisjonelle kinesiske kampsportene som stammer fra Shaolin-tempelet i Mount Song i Henan-provinsen, Kina. Den blander læren til Chan-buddhismen og ulike typer angrep, forsvar og brytingsmanøvrer som Shaolin Kung Fus fundament. Det legger også vekt på å forbedre strømmen av "qi" eller "livskraft" som beveger seg gjennom hele kroppen som en elv. Formen og øvelsene til Shaolin kung fu er også basert på gammel kinesisk medisin og prinsippet om "Six Harmonies". Tre eksterne harmonier inkluderer skuldre og hoft, albuer og knær, hender og føtter, og tre indre harmonier inkluderer sinn og intensjon, intensjon og qi, qi og kraft.
Opp Lukk og Personlig
Nærkampbekjempelse er viktig for dem som må forsvare seg fra skade i et stramt miljø hvor det er lite rom for manøvrerbarhet, for eksempel i en overfylt bar, et smug eller et lite rom. I motsetning til de fleste former for kung fu, legger wing chun vekt på å angripe og forsvare kroppens midtlinje som går fra toppen av hodet til lysken din. Den bruker også teknikker som lar deg slå og forsvare samtidig mot en motstanders angrep. Selv om vinge chun legger vekt på overkroppsforsvar og rett, kjettingstansing, virker det også på å blokkere lave angrep med foten og å bruke lav spark til å angripe motstandernes lavere kroppsvekter, som knær og lysken.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Som Shaolin kung fu bruker choy lat fut både lang rekkevidde og kortdistansangrep, kombinere med nærværsforsvar, nedtak, felleslås og trykkpunkter, noe som gjør den til et allsidig og effektivt street-fighting- eller turneringsbekjempingssystem . Den bruker Baht Gwa-systemet, og refererer til å angripe og forsvare seg i åtte forskjellige retninger som involverer slående og roterende rundt en sirkel, ifølge Sifu Frank Du, grunnlegger av Tre Treasures Cultural Arts Society. "Det er veldig lite bortkastet bevegelse og alle vinkler er dekket offensivt og defensivt. Fra et taktisk synspunkt er en erfaren CLF-fighter svært vanskelig å angripe eller forsvare seg mot," sier Du.
