Wobble boards brukes av idrettsutøvere i trening for å forbedre deres reaksjonstid og balanseferdigheter. De er en effektiv måte å engasjere hele kroppen på for å prøve å holde wobblebordet stabilt. Mens du kan kjøpe et hvilket som helst antall dyre wobble boards gjennom treningsutstyr produsenter, er det ganske enkelt å lage din egen, så lenge du er praktisk med et stikksag og noen skruer. Prøv å lage din egen slik at du kan ta med wobble board trening i treningsrutinen.
Trinn 1
Mål ditt 2-til-2-fotstykke av kryssfiner senter ved å tegne en linje halvveis gjennom lengden og halvveis gjennom høyden, slik at det eksakte senteret av treverket er funnet der linjene krysser.
Steg 2
Bruk en blyant festet til et stykke streng som har blitt spikret lett inn i krysset mellom linjene for å tegne en sirkel på kryssfiner ved å trekke strengen stramt og tegne hele veien rundt veden. Dette bør skape en perfekt sirkelform for wobblebordet ditt.
Trinn 3
Klipp sirkelen ut forsiktig med en stikksag og sand kantene ned lett slik at du ikke gjør vondt mens du arbeider med treet. Mål rundt PVC-endedekselet og klipp ut en annen sirkel basert på den størrelsen. Det settes inn i endekappen for å styrke styrken.
Trinn 4
Lim rundt kantene på den mindre sirkelen med tre lim, og slipp den inn i endekappen for å feste. Vent til den har tørket før du skruer den på wobblebordet.
Trinn 5
Plasser endehetten i midten av brettet, og kontroller at flensen er ute. Bruk vanlige skruer til å skru rundt røret inn i flensene for å sikre den til kryssfiner. Hvis røret ikke har flens, bruk Liquid Nails rundt rørets munn for å feste det til brettet.
Trinn 6
Bruk svart grepstape til å lage et design på toppen av brettet slik at du har et sted å trygt stå på brettet uten å glide. Du vil kanskje også legge den til kantene på brettet for å beskytte deg mot splinter.
Ting du trenger
- 2-til-2 fotstykke kryssfiner
- Spiker
- string
- Blyant
- Jigsaw
- PVC-rørendeklokke med flens
- Flytende negler
- skruer
- Håndtak, teksturerte lim
