Rynker skje med alle - men ved å holde deg i god helse kan du holde ansiktet ditt ser fast og glatt i årevis. Forebygging er den beste medisinen, men hvis du allerede har noen rynker, ikke gi opp håp. Du kan ikke kvitte deg med rynker med hjemmemedisiner, men det er flere måter å plomme opp huden og minimere utseendet.
Forhindre rynker og hold huden jevn
Din diett har en overraskende effekt på glattheten og elastisiteten i huden din. Sukker gjør mye skade, for eksempel så kutt tilbake på de søte tingene. Kroppen trenger også mye vann. Alle har flytende behov, men generelt prøver du å drikke omtrent halvparten av kroppsvekten i gram vann per dag. Olivenolje og fiskeoljer, som for eksempel tunfisk, laks og sardiner, kan hjelpe huden å holde seg klumpete. Bortsett fra kostholdet ditt, er det viktig å begrense solens eksponering. For mye UV-lys kan skade huden og anspore rynker.
Exfoliate og Massasje
Eksfoliering forbedrer blodstrømmen i ansiktet ditt, forsyner forsiktig døde hudceller og stimulerer produksjonen av nye hudceller for å minimere utseendet på rynker. Du trenger ikke en kostbar, salongkjøpt peeling behandling for å få ting gjort - en hjemmelaget scrub gjør jobben for pennies per søknad. For å gjøre det, kombiner 1/4 kopp varmt vann med 1/2 kopp ukokt havremel. Gni limet inn i ren hud med små, sirkulære bevegelser, og skyll deretter med rent vann. For best resultat eksfolierer hver dag.
Massasje er en annen rask måte å forbedre blodstrømmen og berolige stresset hud på. Det øker også hudens elastisitet, noe som kan gjøre rynker ser mindre alvorlige ut. Du kan gi deg en daglig massasje på bare noen få minutter. Bruk indeksen og midtre fingrene på den ene hånden til å gni huden mellom dine penner i 20 roterende bevegelser. Gni dine templer i 10 sekunder, og masser deretter kjevebenet foran ørene dine i 10 sekunder. Klem dine tenner og føl deg for en fremspringende muskel, og masser den muskelen i fem til 10 sekunder.
fukte
Hud mister fuktighet når du blir eldre, så det er viktig å finne måter å legge hydratiseringen tilbake. Fuktighetsgivende vil ikke bli kvitt dype rynker, men det plumper opp huden og reduserer utseendet på fine linjer. Det gjør også huden til å se mykere og sunnere, så rynker vil ikke virke så merkbare. For å lage din egen fuktighetskrem, kombinere like deler aloe gel og fint malt kelp pulver. Gni forsiktig blandingen inn i ren hud før sengetid. La det stå over natten, skyll deretter med lunkent vann om morgenen. Hvis du ikke finner kelppulver i matbutikken, se etter det på en matbutikk.
For en dypere behandling, lage en hydratiserende maske og bruk den en gang i uken. Kombinere like deler mandelolje og honning, og tilsett et par dråper essensiell olje for duft, hvis ønskelig. Rør godt til en tykk pastaform. Glatt løsningen over ansiktet, og vask det av etter 20 til 40 minutter.
Hvis du foretrekker en raskere løsning, prøv oljeolje. Glatt et tynt lag av geléen over fuktig hud før sengetid. Gni det godt inntil huden din slutter å føle seg fet. Skyll ikke. Petroleums gelé fukter huden og gjør det ser plumper ut.
Superfoods and Healthy Drinks
Mange matvarer er pakket med de anti-aging næringsstoffene som huden din trenger. Kollagen holder ansiktet fast, og hvis det går for mye, legger rynker inn - så spis en håndfull blåbær om dagen. Blåbær er fylt med vitamin C og antioksidanter for kollagenbeskyttelse. Mandler er en annen sunn godbit. De inneholder vitamin E, som utligner rynkeskapende UV-skade, og kollagen, noe som gir huden et plustere utseende. Soyamelk inneholder isoflavoner, som også kan bidra til å forhindre kollagenbrudd, så snu et glass om morgenen.
