Sammen med rynket klær og jetlag, er en tørr nese en forventet bivirkning ved å reise med fly. Men en tørr nese, som er forårsaket av lav luftfuktighet i flyet, er mer enn bare en plage, ifølge American Academy of Otolaryngology; nasal tørrhet øker risikoen for å plukke bakterier fra dine medreisende. Heldigvis finnes det enkle måter å legge fuktighet på nesen din mens du er i luften som vil forhindre irritasjon og andre komplikasjoner.
Trinn 1
Snakk med legen din eller apoteket før flyet ditt for å avgjøre om noen av dine nåværende medisiner kan bidra til nasal tørrhet. Du kan kanskje senke dosen din eller bytte til en tilsvarende medisin, i hvert fall midlertidig. Ikke bytt medisiner uten legenes tilsyn.
Steg 2
Hopp over alkohol og kaffe mens du venter på flyet ditt. Alkohol og kaffe forverrer dehydrering ved å fungere som diuretika, noe som igjen øker nasal tørrhet. Velg vann eller juice hvis du tar en matbit før du går ombord eller trenger noe å drikke mens du dreper tid før avreise.
Trinn 3
Drikk vann før, under og etter flyet ditt for å forhindre dehydrering. Hvis kroppen din holder lite på væsker, vil huden og slimhinnen tørke ut, noe som resulterer i nesetørhet. Du må drikke mer vann enn vanlig for å motvirke lav luftfuktighet på flyet.
Trinn 4
Prøv en saltlake nesespray for å fukte innsiden av nesen og gjøre deg mer komfortabel. Bare vær sikker på at du velger et saltvannsprodukt som ikke inneholder unødvendige kjemikalier, og pakke en lukket flaske som er liten nok til å komme gjennom sikkerhet.
Trinn 5
Bær en vaskeklut i din bæreveske i tilfelle du begynner å føle litt tørrhet og ubehag på flyet. Damp kluten med veldig varmt eller varmt vann, brett det opp og legg det over nesen din. Kluten vil fungere som en luftfukter når du puster inn gjennom nesen din, og den varme fuktigheten vil lindre øm og tørr hud rundt utsiden av nesen din.
Ting du trenger
- Saline nesespray
- vaskeklut
