For å gjenopprette fra kirurgi, må kroppen din dirigere sine ressurser til den viktige prosessen med helbredelse. Dette kan resultere i ofre for visse prosesser som er av sekundær betydning, for eksempel voksende hår. Enkelte operasjoner, som vertikale gastroplasties, kan føre til vitamin- og mineralmangel som forårsaker alvorlig alopecia eller håravfall. Dette har ført forskere til å fokusere på problemet med å regrowing håret etter operasjonen. I en studie i 1996 studerte H.J. Neve og kollegaer fra Storbritannias Gaskell House postkirurgiske pasienter som lider av alopecia og fant ut at et daglig sinksulfattilskudd, tilsatt et multivitamin, økte kraftig vekst i håret.
Trinn 1
Ta tre 200 mg sinksulfatpiller per dag. Din totale sinksulfatinntak bør totalt 600 mg daglig.
Steg 2
Ta et daglig multivitamintilskudd som inneholder B-komplekse vitaminer, for eksempel biotin. B-komplekse vitaminer fremmer sunt hår, hud, øyne og lever fordi de hjelper kroppen din til å metabolisere og bygge nye proteiner, slik som keratin i hår, ifølge University of Maryland Medical Center.
Trinn 3
Konsumere som balansert en diett som mulig etter operasjonen. Hvis du kan spise minst 50g protein daglig, gjør du det. Den anbefalte daglige tillatelsen av protein er 50g, ifølge United States Institute of Medicine. Proteiner du spiser, tjener som råmateriale kroppen din bruker til å bygge nye proteiner, for eksempel keratin.
Ting du trenger
- Sinksulfattilskuddspiller, 200 mg
- Multivitamin med B-komplekse vitaminer
advarsler
- Mens du gjenoppretter fra kirurgi, er det viktig at du følger legen din ordre. Rådfør deg med legen din før du endrer kostholdet ditt eller tar kosttilskudd mens du gjenoppretter.
