Kål suppe kan forårsake diaré, spesielt hvis du spiser litt av det eller du er følsom overfor kål. Kål inneholder fiber, som hjelper deg med tarmbevegelser. Siden kål fremmer bevegelse i tarmkanalen, kan du også oppleve andre bivirkninger som gass, oppblåsthet og flatulens. Hvis visse matvarer fører til regelmessig diaré, unngå de spesielle matvarene og diskutere tilstanden med legen din.
Kål og Fiber
Fiber i kål forårsaker ubehag for mage for noen mennesker, spesielt de som har irritabel tarmsyndrom, eller IBS. Hvis du er vant til å spise et lite fiber diett og plutselig begynner å spise noen betydelig mengde fiber på en gitt tid, kan du også oppleve magesmerter og til og med diaré. Fiberholdige matvarer gjør at du får tarmbevegelser. Når du begynner å inkludere mer fibrøs mat i kostholdet ditt, kan du oppleve diaré og feire det som en bivirkning av den aktuelle maten.
Kål og bakterier
Kål og andre lignende typer løvrike grønnsaker, som salat og spinat, er vanskelig å rengjøre. Når disse spesielle plantene vokser, kan jordholdige bakterier bli fanget mellom bladene. Bakteriene som blir fanget i blader av disse plantene, kan gjøre deg syk og forårsake det som kalles reisendes diaré. I visse regioner er reisendes diaré vanlig fordi ikke bare matvarer inneholder denne bakterien, men også drikkevannet som noen ganger pleier å skyll maten.
Kål og kosthold
Hvis du prøver å innlemme mer fibrøse matvarer i kostholdet ditt på én gang, kan du oppleve plutselige bivirkninger av diaré når fiberen beveger seg gjennom kroppen din. Noen vekttap dietter, for eksempel kål suppe dietten, krever at du primært forbruker kål suppe, sammen med noen andre typer matvarer. Denne spesielle dietten kan forårsake midlertidig vekttap, men det skyldes hovedsakelig bivirkningene - nemlig diaré og tap av kroppsvæsker som vann.
betraktninger
Hvis du vil inkorporere mer fibrøse matvarer i kostholdet ditt, gjør det sakte. Økende fiberinntak gir deg langsomt kroppen din til å bli vant til det nye dietten gradvis uten alvorlige bivirkninger. Snakk med legen din om andre måter å inkorporere mer fiber i dietten, for eksempel kosttilskudd. Hvis visse matvarer, som for eksempel kål, forårsaker diaré, spør legen din hvorfor disse matvarene forårsaker problemet. Du kan ha en underliggende helsetilstand som er synderen.
