Meieriprodukter og kjøtt inneholder konjugert linolsyre (CLA). Det er også tilgjengelig som kosttilskudd. CLA inneholder en blanding av forskjellige kjemiske former - eller isomerer - av linolsyre, en type fett kroppen din trenger for å fungere skikkelig. Foreløpige funn, som i stor grad er basert på dyreforsøk, tyder på at CLA kan ha både gunstige og skadelige virkninger med hensyn til diabetes, så vel som andre sykdommer. På grunn av inkonsekvente data, bør alle med diabetes konsultere legen din før du bruker dette tillegget.
Kilder til CLA
CLA er naturlig funnet i melkefett og kjøttet fra drøvtyggere - dyr som tygger seg, som kyr og sauer. Mengden CLA i disse matene avhenger av hva dyret har spist. For eksempel, ifølge en artikkel i oktober 1999 i "Journal of Dairy Science", er CLA innholdet av melk fra gressmatede kuer fem ganger høyere enn det fra kornmatte kyr. CLA selges også som kosttilskudd. Kosttilskuddene er ikke avledet fra drøvtyggere, men er i stedet laget av kjemisk endring av vegetabilske oljer. På grunn av dette har de to kildene litt forskjellige kjemiske strukturer.
Beviset - dyreforskning
Effekten av CLA på diabetes er blandet. For eksempel har studier av rotter med diabetes som ble publisert i juli 2003 utgaven av "American Journal of Physiology - Endocrinology and Metabolism" og mai 2001-utgaven av "Diabetes" vist at CLA gjør cellene mer lydhøre overfor insulin - hormonet som senker blodsukker - og forbedrer hvordan kroppen håndterer glukose. Imidlertid viser studier av mus publisert i september 2000-spørsmålet om "Diabetes" og september 2002-utgaven av "Journal of Lipid Research" at CLA-tilskudd undertrykker insulinsvirkningen, og øker også fettakkumulering i leveren, hvorav begge kan øke risikoen for diabetes.
Beviset - menneskelig forskning
CLA-studier hos mennesker rapporterer også motstridende resultater. For eksempel fant en gruppe forskere at CLA-tilskudd var assosiert med lavere blodsukker i mennesker med diabetes, som rapportert i januar 2003 utgaven av "Journal of Nutrition." Andre har rapportert at CLA ikke hadde noen effekt på insulinfølsomhet, og kan faktisk forverre insulinvirkningen og øke blodsukkernivået, som publisert i oktober 2004-utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition" og september 2002-utgaven av "Diabetes Care. "
Fint utskrift
I tillegg til det faktum at enkelte studier ble fullført på gnagere, og de menneskelige studiene var små i prøvestørrelse, er det andre hindringer for tolkning og anvendelse av disse forskningsresultater. For eksempel varierte CLA-kosttilskuddene brukt i forskningsprotokollene med hensyn til dosering og nøyaktig kjemisk struktur. Det var også studieforskjeller med hensyn til hvor lang tid supplementet ble administrert og deltakernes helse. Noen hadde en fast diagnose av diabetes, mens andre hadde tegn på før diabetes. Disse faktorene kompliserer videre analyse, og man trenger større skalaer for å få nøyaktige svar på CLA-tilskudd i diabetes.
Advarsler og forholdsregler
På grunn av de blandede studienesultatene, bør CLA bare brukes dersom godkjent av din primære diabetes lege, etter en diskusjon om potensielle medisinske interaksjoner eller andre bivirkninger. For eksempel, i tillegg til den potensielle forverringen av blodglukosekontroll, kan CLA-tillegg også forårsake mild til moderat kvalme, diaré, oppblåsthet og flatulens. På grunn av manglende bevis på sikkerheten til CLA-kosttilskudd, anbefales de ikke for kvinner som er gravide eller ammer.
US Food and Drug Administration regulerer kosttilskudd som mat i stedet for medisiner, noe som betyr at produsenter ikke trenger å bevise at deres produkter er trygge eller effektive før de selges.
