Maca planter er innfødt i Andesfjellene i Peru. Maca er tilgjengelig i fire varianter - krem, svart, rød eller lilla - med ingen som er medisinsk overlegen til de andre, ifølge University of Michigan Health System. Mengden maca pulver du bør konsumere daglig avhenger av hvorfor du bruker den og i hvilken form. Maca pulver kan være løs eller i kapsler.
Dosering og formål
Maca er ment å bistå med økende libido og øke mannlig fruktbarhet. For disse formål foreslår Mark A. Stengler fra Stengler Center for Integrativ Medisin 1500 til 3000 milligram i kapselform daglig, basert på studieresultater. For behandling av overgangsalder symptomer, er 2000 milligram daglig passende. Hvis du bruker løspulver, foreslår Stengler å starte med 1 teskje daglig og arbeider opp til en maksimal dose på 3 til 6 teskjeer daglig. Han anbefaler å fortsette denne diett i tre til seks måneder og deretter ta en pause på en til to uker før han gjenopptar bruken av maca pulver.
