Å ha et problem med hjertet ditt kan være skummelt. Selv om hjertebanken er vanlig og vanligvis ikke indikerer et hjerteproblem, føler hjertet ditt raskt, kan sikkert forårsake angst. Ofte er hjertebanken knyttet til psykiske eller diettproblemer. En mulig diettproblemer som kan forårsake hjertebanken er lave vitamin B12-nivåer. Sørg for å sjekke med legen din dersom du opplever hjertebanken eller andre hjerteproblemer.
Vitamin B12
Vitamin B12 er en av de essensielle B-komplekse vitaminer. Dens hovedrolle er i energiproduksjon, sammen med de andre B-vitaminene, ifølge registrert dieter Robert Wildman i sin bok "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimal Health." Vitamin B12 bidrar til å metabolisere folat, er nødvendig for nedbryting av visse aminosyrer og fettsyrer for ATP-produksjon, og er viktig for vedlikehold av myelinskjeden rundt nerver. Dette vitaminet finnes i kjøtt, egg, fjærfe, skalldyr og melk.
Hjertebank
Ifølge Dr. Marc Goldstein i sin bok "Din beste medisin," føles hjertebanken ofte som om hjertet ditt slår uregelmessig eller raskt, når du normalt ikke merker hjerteslag. Hjertepalipitasjoner kan oppstå når hjertet ditt begynner å slå raskere enn 100 slag per minutt eller du opplever et tidlig slag, og de kan føles i halsen, brystet eller nakken. En relativt vanlig forekomst, hjertebanken kan skyldes en rekke problemer, inkludert angst, hypothyroidism og anemi.
Funksjon
Hjertepalipitasjoner er et symptom på anemi, en form som er forårsaket av lav vitamin B12. Ifølge Elizabeth Crow i boken "Forebyggingens Ultimate Guide to Women's Health and Wellness," kan en reduksjon i røde blodlegemer komme fra vitamin B12-mangel, noe som kan føre til svakhet, hodepine, tretthet og hjertebanken. Streng vegetarianere kan være mest utsatt for denne form for anemi, da vitamin B12 bare finnes i dyrefôr.
betraktninger
Ikke anta at du opplever hjertebanken på grunn av å være lav på vitamin B12. Se legen din, da han kan gjøre en blodprøve for å finne ut om dette er tilfelle. Ellers kan hjertebanken din være knyttet til en annen sykdom. Hvis du er lav i vitamin B12, diskuter med legen din den beste måten å forbedre nivåene dine, enten gjennom diett, supplere med sublingual B12 eller motta B12-skudd.
