Vil du ha en frokost du raskt kan få og nyte uten å måtte slå på komfyren?
Prøv din hånd på å gjøre vår utrolig enkle chia frokostskål. Det er høyt i protein og fiber og inneholder hjerte-sunne blåbær og omega 3-rik chia frø - to superfoods som gir morgenen en sunn start.
Denne oppskriften inkluderer 259 kalorier, 10 gram protein, 16 gram fett og 30 gram totalt karbohydrater per porsjon.
Du trenger enten en Mason krukke eller bolle. Tilsett chia frø og mandelmælk, rør deretter og dekk. La chia frøblandingen suge over natten.
Om morgenen setter du chia frøene i en middels størrelse bolle. Legg til en skiver med banan og rør. Så topp med noen blåbær, rå honning - det er høyt i antioksidanter! - og en sprinkling av kanel.
Og det er det: Din raske og sunne frokost er klar til å bli nytes!
For full oppskrift: Hvordan lage en Banan og Blueberry Chia Breakfast Bowl
Hva tror du?
Har du prøvd å lage chia pudding? Elsker det eller hater det? Fortell oss om dine erfaringer, så vel som dine sunn matlagingstips og triks i kommentarene nedenfor!
