Vitamin- eller mineralmangler påvirker kroppen på en rekke måter, inkludert nerveskader, som kan oppstå som prikker i hender og føtter. Strålende i ekstremiteter kan være et tegn på andre forhold, så det er viktig å få en nøyaktig diagnose for symptomene dine for å se om magnesiumtilskudd er nødvendig. Før du tar magnesium kosttilskudd, spør legen din om det er trygt å gjøre det.
Perifer Neuropati
Når nerver i hender og føtter er skadet, kan det forårsake en tilstand som kalles perifer neuropati, noe som fører til prikking i disse ekstremiteter. Tinningen kan oppstå fordi signalene som går fra hjernen og ryggmargen til ekstremiteter er forstyrret. Denne nerveskaden kan være akutt eller kronisk, og varierer i alvorlighetsgraden. Ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke, eller NINDS, kan perifer neuropati bli arvet eller det kan utvikle seg senere. Det kan være forårsaket av en skade, sykdommer som nyresykdom eller diabetes, infeksjoner, hormon og ernæringsmessige ubalanser eller til og med medisiner som kjemoterapi.
magnesium
Selv om halvparten av magnesium i kroppen din er lagret i beinene dine, er dette mineral nødvendig for et bredt spekter av funksjoner, ikke bare for å holde beinene sunne og sterke. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements forklarer at magnesium bidrar til å opprettholde riktig nerve og muskelfunksjon, regulerer blodsukkernivå, bidrar til å håndtere blodtrykk og hjelpemidler i proteinsyntese. Matkilder til magnesium inkluderer kveite, spinat, cashewnøtter, soyabønner, havregryn, peanøttsmør og linser. Mineralet er ofte lagt til mange multi-vitamin formuleringer og kan tas som et eget supplement av seg selv. Før du tar et magnesiumtilskudd, snakk med legen din om hvorvidt det er hensiktsmessig for deg å gjøre det, og hva en trygg dose er for deg å konsumere.
Lavt magnesium og nevropati
Selv om mange amerikanere ikke har tilstrekkelig magnesiuminntak, er det sjelden å se en betydelig magnesiummangel i USA, sier kontoret for kosttilskudd. Ettersom magnesiummangel blir verre og verre, kan en person oppleve nummenhet og prikking, siden nerver trenger magnesium til å fungere ordentlig. Korrigere en magnesiummangel kan ikke lette neuropati i alle, da årsakene til nerveskade kan variere. Før du tar et magnesiumtilskudd, spør legen din om det kan være en fordel for din tilstand.
betraktninger
Hvis du har prikker i hender og føtter, se legen din umiddelbart. Hun vil kunne undersøke deg og kjøre de nødvendige tester for å finne ut den grunnliggende årsaken og gi den rette behandlingen. Før du tar magnesium eller andre tillegg, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at det er trygt for deg å konsumere, da det kan virke sammen med andre medisiner du kan ta.
