Stress er en del av det daglige livet, men skyrocketing stress kan ta en toll på fysisk og psykisk helse. Kvinner - hvorav mange bærer et bredt spekter av ansvar - kan være under stort press. Basert på resultater fra en undersøkelse som ble utgitt i 2010, konstaterer American Psychological Association at 28 prosent av kvinnene har rapportert at de er under "mye" stress, og nesten halvparten av kvinnene som er undersøkt oppgir at deres stress har økt de siste 5 årene. Høye nivåer av stress kan forårsake fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige tegn og symptomer hos kvinner.
Følelsesmessige symptomer
Følelsesmessige symptomer Foto Kreditt: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Kvinner med betydelig stress kan oppleve depresjon, humørsvingninger eller problemer med redusert selvtillit. Angst, sinne, irritabilitet og økt fiendtlighet mot kjære eller tilfeldige kontakter forekommer ofte. Tristhet, håpløshet og hjelpeløshet forekommer vanligvis som de overordnede emosjonelle symptomene dersom depresjon utvikler seg på grunn av kronisk stress på høyt nivå.
Behavioral Changes
Behavioral Changes Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Bevegelsesendringer utvikles ofte hos kvinner som er under ekstrem stress. Noen kvinner svarer ved å spise mer og få vekt. Det motsatte skjer for andre kvinner under stressende forhold. Fordi kronisk stress er en risikofaktor for vanedannende atferd, kan røyking og drikking øke, og andre rusmidler kan utvikle seg. Søvnmønstre går ofte galt med stress, mens noen kvinner sover mer enn vanlig og andre har det vanskelig å sove. Mange kvinner opplever dårlig konsentrasjon, glemsel og ubesluttsomhet når de er under stress.
Fordøyelsessystemet Symptomer
Fordøyelsessymptomer Foto Kreditt: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Fordøyelsessystemet i fordøyelsessystemet er vanlig med stress på høyt nivå. I en studie publisert i juni 2010-utgaven av "Industrial Health", fant forskerne at arbeidere som følte at de hadde høyt stressnivå, hadde 8 ganger større risiko for "irritabel" mage, sammenlignet med arbeidere som aldri eller sjelden følte stress på jobb. Halsbrann, diaré og forstoppelse kan også forekomme oftere når en kvinne er under stress.
Smerter og andre symptomer
Smerter og andre symptomer Foto Kreditt: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stress kan forårsake en rekke fysiske symptomer. Kvinner under stress kan oppleve smerter i rygg eller kjeve smerte; stivhet i nakke-, skulder- og øvre ryggmuskulaturen; og hodepine. Kvinner under høyt nivå stress kan oppleve endringer i menstruasjonssyklusene eller hudproblemer, inkludert akneutbrudd.
Hjerte- og blodtrykksproblemer
Hjerte- og blodtrykksproblemer Foto Kreditt: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Forfatterne av en 2008 anmeldelse artikkel publisert i "Journal of American College of Cardiology" undersøkte resultatene av studier ser på forholdet mellom psykisk stress og hjerte-og karsykdommer. De merker at kronisk stress kan øke risikoen for høyt blodtrykk og hjerteinfarkt. For eksempel viste kvinner og menn som var omsorg for en ektefelle med Alzheimers sykdom å ha økt risiko for høyt blodtrykk, ifølge forfatterne av en artikkel i mars 1999 som ble publisert i "Journal of Psychosomatic Research."
Når skal du se en lege
Når skal du se en lege Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images En kvinne bør se sin lege hvis stresset forstyrrer hennes daglige liv eller påvirker hennes evne til å håndtere relasjoner. Følelse av deprimert, redd, engstelig eller bekymret eller miste interessen for aktiviteter hun pleide å nyte, kan også signalere stress på høyt nivå. Vedvarende, uforklarlige symptomer eller problemer med å sove bør også spørre legen.
