Forkjølelse og bihulebetennelse kan føre til trange tverr og nese. Du kan få problemer med å puste gjennom nesen din og kan finne deg selv å rydde halsen mye. Dette kan føre til hodepine eller ondt i halsen. Behandle milde symptomer på overbelastning med hjemmemedisiner. Mesteparten av tiden vil symptomene dine gå bort innen en uke eller så. Hvis du har kronisk bihulebetennelse som forårsaker nese- og halsproblemer i flere uker, eller hvis overbelastningen din ofte oppstår, kan du ha nesepolypper eller en annen tilstand som krever medisinsk behandling.
Trinn 1
Drikk ekstra væsker. Drikk vann, kyllingsuppe, klar buljong, juice og varmt sitronvann for å løsne og skylle bort overbelastning. Kyllingsuppe har den ekstra fordelen av muligens å redusere betennelse.
Steg 2
Hold nesepassene fuktige. MedlinePlus antyder bruk av en luftfukter, innånding av dampen som produseres ved en varm dusj og bruk av saltvannstråler for å redusere nese- og sinusbelastning.
Trinn 3
Bland 1/2 ts salt i et glass varmt vann og gurgle for å bryte opp tretthet og midlertidig lindre ømhet eller riper.
Trinn 4
Ta en over-the-counter decongestant i opptil tre dager. Ikke bruk lenger enn den anbefalte tidsperioden, fordi avføringsstoffer kan forårsake mer nese-hevelse og ytterligere trengsel.
Trinn 5
Se legen din for ytterligere behandling hvis symptomene dine varer mer enn 10 dager, hvis en forkjølelse blir verre etter en uke eller hvis trengselet blir ledsaget av alvorlig smerte.
Ting du trenger
- Luftfukter
- Saline dråper
- Salt
- Over-the-counter medisiner
advarsler
- Ikke ta avføringsmiddel hvis du har enten høyt blodtrykk eller en forstørret prostata, med mindre du er under en lege.
