En gravid kvinne forbi hennes forfallsdato er ofte desperat etter å finne måter å starte arbeidsprosessen, slik at teorier om hva som kan hoppe, begynner, er rikelig. Noen er vitenskapelige, mens andre er mer åndelige. Hvilke er egentlig basert, og som er bare myter?
Hjelper arbeidskraft sammen
Forsinkede pasienter spør ofte Lisa Fitch, en sykepleierutøver som spesialiserer seg på kvinners helse på Myers, Fitch og Riojas Women's Clinic i North Kansas City, Mo., for råd om hvordan man skal starte arbeid. "Faktum er at vi ikke er sikre på hva som forårsaker den komplekse syklusen av hendelser som skjer mellom mor og baby," sa hun. "Det er ingen øvelser som en kvinne kan gjøre for å stimulere arbeidet til å begynne, men det er visse aktiviteter en kvinne kan gjøre for å hjelpe henne, babyen, engasjere seg i bekkenet, som igjen påfører trykket på livmorhalsen, og kan hjelpe til med utvidelse og tynning av livmorhalsen. "
Ifølge Fitch kan det være nyttig å gå, svømme, klatre trapper, rulle frem og tilbake på en treningsball og hakke. "Men ingenting vil bringe på arbeid med mindre livmorhalsen er klar," sa Fitch.
Hvordan fysisk aktivitet kan hjelpe
I følge Modern Mom-nettstedet oppfordres vandring til å bli sterkere og mer regelmessig hvis de allerede har startet fordi den bruker gravvektens trekk for å trekke babyen og legge forsiktig press på livmorhalsen for å oppmuntre den til å utvide seg. Vandring betyr ikke nødvendigvis å strømme gjennom en utvendig sti eller til og med hoppe på tredemølle. Mundane oppgaver, som å gå gjennom hele huset, sjekke posten eller klatrer trappene, er fordelaktige.
Hvorfor sex kan hjelpe
Det er ingen myte - sex kan faktisk hjelpe til med å starte arbeidskraft. Det er imidlertid hormonet i sæd, ikke selve samleie som er nøkkelen. "De prostaglandiner som frigjøres i mannlig sæd, kan ha mykningseffekt på livmorhalsen og muligens stimulere livmor sammentrekninger," sa Fitch. "Det er derfor kvinner som opplever arbeid på forhånd, må avstå fra seksuell aktivitet. Men ingenting vil virkelig hjelpe, med mindre livmorhalsen er villig og i stand til."
Selv om medisinske fagfolk vanligvis pleier å forklare det for sine pasienter, insisterer noen kvinner på at de er mentalt forberedt eller "i kontakt med sine kropper" kan føre til arbeidskraft uansett.
Komme i kontakt med kroppen din
Arbeid kan ikke begynne hvis du er spent, så prøv et varmt bad (ikke varmt), aromaterapi eller velvære, som manikyr, middagsdager, massasje og akupunktur.
Men Fitch sa at det er visse steder på en gravid kvinne kropp som bør unngås hvis du mottar akupunktur eller massasje terapi før babyen er fullt utviklet. "Noen av disse trykkpunktene kan stimulere arbeidskraft og bør godkjennes av en helsepersonell før du begynner dem," sa hun.
Jordemødre foreslår ofte brystvortstimulering for å indusere arbeidskraft, i henhold til stedet som gir fødsel naturlig. Det forårsaker frigjøring av oksytocin, det samme hormonet som forårsaker livmor sammentrekninger. Dette kan gjøres manuelt eller med en elektrisk brystpumpe. Artikkelen advarte imidlertid at livmorstimuleringen i livmoren kan få for lite hvile mellom sammenføyninger, så det er viktig å konsultere en lege før begynnelsen.
Følg disse instruksjonene for å lære mer om teknikken: Bare massér ett bryst om gangen. Ta tak i areolaen, gni i en sirkelbevegelse til en sammentrekning begynner. Det er viktig å etterligne en babyes sugeaktivitet. Stopp etter at sammentrekningen begynner. Vent 15 minutter, og gjenta deretter. Forventende mødre bør slutte å bruke brystvorten stimulering når sammentrekningene er tre minutter fra hverandre eller siste minutt eller lenger.
