Ringen til ingefærplanten, eller Zingiber officinale, har en lang historie i behandlingen av fordøyelsessykdommer. Den aromatiske og litt skarpe roten er også en matkilde som brukes mye i asiatisk og Midtøsten matlaging. Mens ingefær er en urt av valg for å behandle en opprørt mage, kan det utløse halsbrann i høye doser. Se legen din hvis halsbrann fortsetter, og bruk ikke ingefær for å behandle en medisinsk tilstand selv.
Halsbrann
Det starter med en brennende følelse bak brystbenet ditt som kan bli verre hvis du legger deg ned eller bøyer seg over. Halsbrann påvirker ikke hjertet ditt; I stedet er det et symptom på magesyre som støtter opp i spiserøret, røret som bærer mat fra munnen til magen.
Ingefærs effekt på fordøyelsen
Ginger, brukt i urtecirkler for å redusere kvalme og oppkast, virker som fordøyelseshjelp for å behandle mindre mageforstyrrelser ved å øke galle og magesaft, ifølge "PDR for Herbal Medicines." Gingerol og shogaol er de aktive komponentene i ingefær som er ansvarlige for denne effekten. I de fleste tilfeller beroliger ingefær magen og fremmer fordøyelsen.
Dosering / Metode
Voksne kan ta opptil 4 gram ingefær daglig for å lindre kvalme eller sur mage. Dette beløpet representerer totalt alle kilder til ingefær, inkludert ingefærskaker og ingefær ale. Ingefær er tilgjengelig som en frisk rot, som kan bli revet og brukes til å krydre mat eller til å lage en urte, i tørket kapselform eller som flytende ekstrakt. Ved disse dosene er ingefær usannsynlig å forårsake halsbrann.
Høye doser og halsbrann
Ved doser høyere enn 4 gram per dag kan bivirkninger forekomme, inkludert mild halsbrann, notater fra University of Maryland Medical Center. Ytterligere bivirkninger kan inkludere kløe og mageforstyrrelser og er mindre sannsynlig å oppstå hvis du bruker ingefærkapsler i stedet for fersk ingefær. Hvis du opplever halsbrann, slutte å ta ingefær og besøk legen din. Personer med blødningsforstyrrelser og de som tar blodtynnende legemidler, bør ikke ta ingefær med mindre de er instruert av deres leger. Ikke gi ingefær til barn.
