Spise krydret mat kan øke stoffskiftet ditt, senke høyt blodtrykk og risikoen for hjerneslag eller hjerteinfarkt, forhindre visse kreftformer og forbedre humøret ditt. For å oppleve disse helsemessige fordelene, legg til et dash av varm saus, rist litt rød pepperflak eller legg til et par jalapenos i ditt neste måltid. Hvis du la til for mye krydder, eller krydderet var mye varmere enn du forventet, så ha noen krydder som er hendige, inkludert meieri og sukker.
Trinn 1
Ta en bit peppers før du legger til maten din. Hvis det er for sterkt krydret for din smak, bruk en kniv for å kutte ut frøene og indre membran, som er de viktigste kildene til varme.
Steg 2
Tilsett sukker. Hvis din salsa viste seg for sterkt eller trenger en rask løsning for å motvirke for mye krydder, tilsett sukker eller noe søtt som ananasbit eller honning.
Trinn 3
Bruk kjølingskremer, som ranch dressing eller rømme, med måltidet ditt. Meieriprodukter bidrar til å motvirke varme i mat.
Trinn 4
Drikk melk eller en søt, ikke-karbonert drikke som limonade.
Trinn 5
Spis brød eller ris for å absorbere krydderet.
Ting du trenger
- Peppers
- Kniv
- Sukker
- Honning
- Meieri, som ranch dressing, rømme eller melk
- Søt, ikke-karbonert drikke
Tips
- Ta en antacida hvis du føler brenningen etter å ha spist et krydret måltid.
advarsler
- Ikke drikk vann. Vann gjør svært lite for å motvirke varme i mat. I de fleste tilfeller flytter det bare hotness rundt.
