Forstoppelse er et vanlig gastrisk problem som påvirker nesten alle på et eller annet tidspunkt. Unormal avføring, belastning under avføring og en følelse av ufullstendig evakuering er kjennetegn ved den uvelkomne tilstanden. Årsaker inkluderer utilstrekkelig vanninntak, lavt kosthold diett, medisiner og mangel på mosjon. Du kan bruke urte medisiner som lakridsrot for å fremme tarmaktiviteten din. Bruk imidlertid lakridsrot eller andre naturmedisiner med forsiktighet og kun under oppsyn av legen din.
Om lakris
Lakris er en flerårig med store tuberøse røtter. Denne planten er innfødt i Europa, men har rømt dyrking i Amerika. Roten av lakrisfabrikken er godkjent for behandling av magesår, canker sår, eksem, dyspepsi og øvre luftveisinfeksjoner, ifølge University of Maryland Medical Center. Det høye flavonoidinnholdet er ansvarlig for de fleste av de helsemessige egenskapene. Lakrisrot blir solgt som te, pulver, kapsler og tinktur.
Lakris rot og forstoppelse
Lakrisrot kan brukes i kronisk forstoppelse fordi den fremmer peristaltikk og hjelpemidler i assimilering, ifølge James F. Balch, M.D., medforfatter av "Prescription for Nutritional Healing." Peristalsis er prosessen som tvinger avføring i tyktarmen gjennom magesystemet. Ta 50 mg av et standardisert rotekstrakt på en gang etter to måltider per dag i noen dager for å oppnå de ønskede effektene.
Naturlige laksemidler
Psyllium laxatives - som kommer fra en busk-lignende urt som heter Plantago ovata - bidrar til å redusere forstoppelse, flytte avfall gjennom tarmene. Glucomannan, en annen type naturlig avføringsmiddel, kan være nyttig for forstoppelse. Den kommer fra roten til konjacanlegget. Andre fibrøse urter som linfrø, fenegreek og bygg gjør også verdifulle rettsmidler for forstoppelse. De fleste av disse urter sies å fungere fordi de legger til fiber og forårsaker at intestinale muskler kommer til å trekke seg sammen og beveger avføringen langs.
forholdsregler
Rådfør deg alltid med legen din før du starter ny behandling. Unngå å bruke lakrisprodukter i mer enn seks sammenhengende uker, med mindre legen din overvåker fordi det kan føre til væskeretensjon og høyt blodtrykk. UMMC advarer om at folk ikke skal bruke lakris med hjerte-, lever- og nyresykdommer. Lakrisrot kan virke som en blodtynner og kan øke risikoen for blødning når det tas med antikoagulerende legemidler som aspirin og warfarin.
