Hvis du nylig startet Medifast, et lavglykemisk, kalorikontrollert kosthold, har du sannsynligvis spørsmål om hva mat og drikke du må unngå eller begrense. Medifast tilbyr støttedokumenter som en hurtigstartguide som hjelper deg å forstå systemet. Medifast-planen omfatter forbruk av individuelt porsjonerte måltider kjøpt fra selskapet, designet for å hjelpe deg med dine vekttapsmål. Bortsett fra Medifast-måltidene, har du lov til å drikke fettfattige, kalorifritt drikker.
Java Retningslinjer
Hvis du er som de fleste, kan du sannsynligvis ikke forestille deg å gå uten din daglige kopp kaffe. Med Medifast-planen trenger du ikke. Medifast-planen beskriver spesifikke kaffeanbefalinger. Hold deg til vanlig kaffe med 1 spiseskje med lavt fett eller fettfri creamer, halv og halv, skummet melk eller sukkerfri smak, anbefaler Medifast-produkt og Plan FAQ. Unngå kaffe drikker som er lastet med ekstra kalorier, for eksempel lattes. Målet er å redusere din totale kalori og fettinntak for å legge vekt på vekttap. Somifast tilbyr Medifast sine egne lav-kalori latte- og cappuccino-versjoner.
