Betennelse av iris, den fargede delen av øyet, er en tilstand som kalles iritis. Symptomene kan omfatte rødhet, øye smerte, synsendringer og lysfølsomhet. Behandling vil ofte løse symptomer, men noen opplever periodiske oppblåsninger. Hvis du opplever hyppige episoder med iritis, kan du kanskje snakke med legen din om hvordan du kan forebygge iritis, for eksempel å velge riktig mat for å hjelpe til med å øke immunforsvaret.
Fører til
Irit kan oppstå fra øyeinfeksjon, skade eller en underliggende medisinsk tilstand, som reumatoid artritt. Du kan også ha økt risiko for iritis hvis du tar visse medisiner. Hvis du har et dårlig fungerende immunsystem, kan dette gi deg større risiko for å oppleve iritis.
Immunforsvar
Kostholdet vil ikke kurere eller behandle iritt, men å spise en rekke sunne matvarer kan bidra til å forbedre immunforsvaret og forhindre tilstanden. Du kan gjøre dette ved å øke inntaket av antioksidant næringsstoffer som vitamin A, C og E, og lutein, sammen med andre antioksidanter. Legen din kan hjelpe deg med å evaluere din spiseplan for å sikre at du har riktig inntak av alle næringsstoffene kroppen din trenger hver dag. Hvis du ikke bruker den anbefalte mengden næringsstoffer daglig, enten gjennom kostholdet ditt eller kosttilskudd, kan dette resultere i et kompromittert immunsystem.
Kosthold
Legen din kan hjelpe deg med å lage en matplan som gir deg næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk og holde immunsystemet sterkt. Begynn med å velge en rekke mørkgrønne og andre grønnsaker som spinat, kale, brokkoli, mais og gulrøtter for å gi et sunt utvalg av næringsstoffer. Frukt som jordbær, cantaloupe, bananer og appelsiner tilbyr også sunne valg for mange forskjellige vitaminer og mineraler.
Nøtter og frø, som mandler og solsikkefrø, kan gi deg vitamin E og andre næringsstoffer, og magre proteiner som hudløs kyllingbryst, sjømat og magre kutt av biff, vil også hjelpe deg med den ernæringen du trenger for å holde tritt med immunforsvar. Avrund et balansert kosthold ved å velge meieriprodukter som skummet melk og fettfattig yoghurt, og velg sunne korn som brun ris og full hvete pasta.
Behandling
Hvis du har iritis, ikke stole på diettendringer for å løse eller behandle tilstanden din. Kontakt legen din for en evaluering. Du kan trenge steroid eller antibiotika øyedråper for å lindre betennelse og behandle årsaken til tilstanden. For å lindre smerte, kan legen din anbefale å holde elevene utvidet til betennelsen forsvinner.
