Mengden kalorier som brennes mens du spiller klarinett, beregnes ut fra vekten og mengden tid du spiller. Når du har betraktet en stillesittende aktivitet, er det nå kjent å spille klarinetet for å være en moderat til tung hjerte-trening, basert på en studie fra 2008 ledet av Claudia I? Esta.
Formel
Du kan anslå det totale antallet kalorier du brenner mens du spiller klarinetinet med denne formelen: (METs x 3,5 x vekt i kg)? 200) x varighet i minutter. Beregn vekten din i kilo ved å dele vekten i pund med 2,2. Du veier 54,5 kg hvis vekten i pund er 120.
METs verdier
The American Heart Association forklarer at MET, eller metabolske ekvivalenter, er et tall som representerer din hvilende metabolisk hastighet sammenlignet med din metabolske hastighet mens du utfører en bestemt oppgave. Dr. Bill Haskell utviklet en omfattende liste over aktiviteter med sine METs-verdier, som spenner fra 1,5 til 20.
Kalorier brent
Å spille et vindinstrument mens du sitter har en MET-verdi på 2,0 til 2,5. Under en 45-minutters musikalsk overgang, en 120-lb. personen kan brenne en estimert 106 kalorier mens du spiller klarinet. Med en METs-verdi på en 4,0, kan du spille klarinett i et marcherende bånd i 20 minutter, og brenne 76 kalorier til 120 pund. person.
