En kopp tomat basilikum suppe går bra med en grillet ost sandwich, gjør et trøstende måltid, spesielt under kalde vintre. Denne sideretten er rik på vitamin A og relativt lavt kalorier. Det vil hjelpe deg å fylle opp uten å gå over din daglige kaloriallokering. Versjoner laget med kylling bouillon eller lavmælk melk er lavere i kalorier enn de som er laget med tung krem.
Calorie Sammenlikninger
En kopp hermetisert basilikumsuppe har omtrent 100 kalorier og er vanligvis høy i natrium, med 480 milligram. En hjemmelaget versjon laget med en blanding av krem og kylling kjøttkraft har ca 180 kalorier per kopp. Bruk nonfat melk i stedet, og hver servering av suppe vil ha omtrent 120 kalorier. En annen versjon av denne suppen, laget med en blanding av gulrøtter og tomater i en blanding av vann og mager melk, har omlag 139 kalorier per porsjon. Du kan også lage en mer fylling versjon av tomat basilikum suppe ved å legge kylling, marinebønner og spinat for en tallerken til sammen ca 195 kalorier per porsjon.
