Dehydrering er en potensielt alvorlig tilstand der kroppen din mister for mye vann og det ikke erstattes tilstrekkelig. Ofte forårsaker dehydrering andre sykdommer, spesielt varmelatert sykdom som varmeslag eller varmeutmattelse. Dehydrering er problematisk for alle, men det er enda mer farlig for gravide kvinner. Dehydrering hos gravide kan føre til reduksjon av fostervann, noe som kan føre til fødselsdeformiteter. Dehydrering forårsaker også muskelspasmer og arbeidskontraksjoner, ifølge Epigee Women's Health. Å vite tegn på dehydrering kan hjelpe deg med å unngå disse komplikasjonene.
Trinn 1
Legg merke til om du er tørst. Dette er det første tegn på dehydrering. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen bør gravide drikke åtte til 12 glass vann per dag. Denne mengden bør økes i varmt vær eller hvis du har fått oppkast eller har diaré.
Steg 2
Vær oppmerksom på eventuelle hodepine. Hodepine er et vanlig symptom på dehydrering hos gravide kvinner.
Trinn 3
Sjekk urinen din. Hvis du er dehydrert, vil du urinere langt mindre enn normalt eller ikke i det hele tatt. Din urin vil også se mørkere ut enn vanlig. Imidlertid kan enkelte prenatale vitaminer også forårsake mørk gul urin.
Trinn 4
Legg merke til svimmelhet. Dehydrering kan føre til at blodtrykket ditt går ned, noe som gjør at du føler deg svimmel eller lett, spesielt når du står opp.
Trinn 5
Følg symptomer på tretthet, kvalme eller oppkast. Selv mild dehydrering bidrar til tretthet hos gravide kvinner. Dehydrering kan også forårsake kvalme og oppkast, noe som vil gjøre dehydrering enda verre.
Trinn 6
Sjekk hud, munn og lepper. Dehydrering forårsaker tørr hud, nese og munn, så vel som tappede lepper. Sterkt dehydrerte mennesker vil ikke svette og kan ikke være i stand til å produsere tårer.
advarsler
- Gå straks til lege eller på sykehus hvis du tror de er dehydrert. Du må trenge intravenøse væsker for å beskytte babyen din. Alvorlige dehydreringssymptomer inkluderer delirium eller bevisstløshet.
