En chai te latte er vanligvis laget med varm melk, svart te, søtningsmiddel og en kombinasjon av ingefær, pepparkorn, kanel og kardemomme. Det er et alternativ til kaffe- og kaffedrikker, fordi svart te inneholder koffein. Mengden du drikker og metoden som brukes til å gjøre chai-teen påvirker mengden koffein du bruker.
Kaffebutikk Latte
En 16-oz chai te latte inneholder ca 95 milligram koffein. Fotokreditt: Robert Brown / iStock / Getty Images En typisk kaffebar chai te latte laget med krydret svart te og dampet melk kan komme i flere størrelser. En 16-oz chai te latte inneholder i gjennomsnitt 95 milligram koffein, mens en 12-ounce har litt mindre, med ca 70 milligram koffein.
Chai Tea Latte Mix
Du kan lage en chai te latte fra en premade versjon ved å legge til vann eller melk. Fotokreditt: lisa kammer / iStock / Getty Images Du kan lage en chai te latte fra en premade versjon ved å legge vann eller melk til konsentrat eller pulverform. I konsentratversjonen har en 1-kopps servering omtrent 30 til 35 milligram koffein. I pulverformen inneholder en servering 35 til 55 milligram koffein.
Brygget Chai-te
Du kan lage en chai te latte ved å brygge din egen med en tepose og deretter legge til varm melk. Fotokreditt: shuo liu / iStock / Getty Images Du kan lage en chai te latte ved å brygge din egen med en tepose og legge til varm melk. En servering med en typisk kjøpt chai tepose inneholder omtrent 50 milligram koffein.
